Comment prendre des champignons sans risque ?

Aux Pays-Bas, les champignons magiques sont légaux sous forme de truffes : nous vous invitons à respecter la loi de votre pays avant d’entamer toute démarche personnelle. 

Lorsqu’on parle de psychédéliques, la question de la sécurité revient fréquemment. Nous croisons régulièrement des amateurs qui nous demandent : “Vous avez des astuces pour prendre des champis sans risque?”.

La bonne nouvelle, c’est que les psilocybes ne sont pas dangereux. Néanmoins, comme toute substance psychoactive, ils peuvent modifier notre perception ou notre jugement. Connaître et comprendre les champignons magiques est donc le meilleur moyen pour éviter les problèmes. Alors, comment prendre de la psilocybine sans crainte ?

Qu’appelle t-on les champignons magiques ?

Les psilocybes, ou champignons magiques, appartiennent à une famille fongique qui contient une substance psychoactive appelée psilocybine. Des sculptures, peintures ou gravures, trouvées en Amérique du Sud ou en Europe centrale, montrent que ces champignons sont utilisés depuis des milliers d’années dans des rituels religieux et des cérémonies chamaniques à travers le monde.

La psilocybine est un composé chimique qui agit sur le système nerveux central en produisant des hallucinations, des altérations de la perception du temps ou de l’espace, ainsi que des changements d’humeur et des perceptions sensorielles. Ce sont ces effets qui sont recherchés par les consommateurs en quête d’expériences psychédéliques et spirituelles.

À quoi ça ressemble ? 

On peut dire qu’ils ne sont pas toujours faciles à identifier et ni à différencier de certains champignons vénéneux ! En effet, les champignons magiques n’ont pas tous la même apparence et il est toujours préférable de s’adresser à un spécialiste en mycologie avant de consommer un champignon trouvé en forêt ou dans un champ.

Chez les plus connus, la partie supérieure du champignon, appelée le chapeau, est plantée sur une tige mince. Cette tête, en forme de dôme, est souvent plus foncée que le reste du spécimen et se termine par une sorte de mamelon. La couleur du champignon peut aller du beige au brun voire même adopter des teintes proches du vert. Certains d’entre eux ont également des lamelles sous le chapeau qui contiennent des spores violets.

Quel est leur goût ?

Ce n’est sans doute pas grâce à leurs qualités gastronomiques que les champignons ou les truffes magiques sont devenus si célèbres. À vrai dire, ils ont un goût amer et terreux, avec une texture légèrement caoutchouteuse. Leur odeur est un mélange de terre humide et de champignon sec. Ce n’est pas mauvais… mais ce n’est pas bon non plus !

Heureusement pour les papilles, la consommation de champignons magiques dans le cadre d’une expérience de conscience modifiée implique toujours une légère préparation pour en atténuer le goût ou l’odeur : infusion, mélange avec un jus de fruit ou un plat cuisiné.

Préparer des champignons magiques pour la dégustation

Prendre des champignons magiques nécessite une bonne approche pour minimiser les risques de toxicité et d’effets secondaires indésirables. Pour apprendre la meilleure façon de le faire, il est judicieux de se rapprocher d’un spécialiste.

La première étape pour cuisiner des truffes ou des champignons magiques est d’en doser la quantité. D’une variété à l’autre, la quantité de psilocybine peut varier considérablement. Pour éviter l’intoxication ou le surdosage, il vaut donc mieux cuisiner des spécimens que l’on connaît déjà.

On peut ensuite les consommer aussi bien crus que cuits. Dans tous les cas, il faut d’abord les rincer longuement à l’eau froide pour éliminer toute saleté ou impureté.

Quels sont les effets des champignons magiques ?

Pour comprendre comment consommer des champignons, il est essentiel de bien les connaître. Qu’ils soient présentés sous formes de champignons ou de truffes, les effets sont ceux d’une expérience psychédélique intense qui modifie les perceptions de l’esprit. La psilocybine agit sur les récepteurs de la sérotonine dans le cerveau.

D’une personne à l’autre, en fonction du vécu personnel ou de la phase de préparation psychologique, les effets ne sont pas les mêmes. Néanmoins, on retrouve fréquemment des hallucinations visuelles et auditives, des sentiments d’euphorie et d’extase, une intensification des émotions et des pensées, ou encore une perte de la notion du temps et de l’espace.

Les consommateurs parlent d’un voyage au plus profond de leur subconscient, avec des images très intimes. À la suite de cette expérience, les utilisateurs de psilocybine témoignent d’une meilleure compréhension d’eux-mêmes et d’un lien renforcé avec la nature ou avec leurs semblables.

Dans certains cas, les effets des champignons magiques peuvent également être désagréables, provoquant des sentiments d’anxiété, de paranoïa et de confusion. Cette modification de l’esprit est toutefois temporaire et dure en moyenne 5 à 6 heures, pour une dose moyenne de psilocybine.

Dans tous les cas, il est préférable d’ingérer les champignons magiques dans un environnement sûr et confortable, avec des personnes de confiance et sous la supervision d’un professionnel qualifié.

Différentes façons de prendre des truffes ou des champignons magiques

Les champignons magiques peuvent être consommés de différentes manières. Le mode de consommation dépend essentiellement des préférences de chacun et des résultats recherchés. 

Les manger ?

Pour manger des truffes magiques ou des champignons, certains préfèrent les avaler crus (après les avoir lavés). C’est un choix qui permet de conserver toute l’intégrité de la psilocybine, le composé actif responsable des effets psychédéliques, mais qui peut se révéler désagréable au goût. Par ailleurs, les champignons crus présentent un risque d’intoxication alimentaire plus élevé, surtout chez les néophytes.

En revanche, la cuisson permet une expérience plus mesurée. En effet, elle masque le goût, élimine le risque de nausées et atténue légèrement les effets psychédéliques. Cela permet d’appréhender la question en douceur.

On peut par exemple les faire cuire à la vapeur pour conserver au maximum les effets de la psilocybine, tout en diminuant un peu le goût. Pour masquer le goût des champignons magiques plus concrètement, il est également possible de les faire sauter en accompagnement de pâtes, dans un ramen ou d’une viande.

Dans tous les cas, il faut faire attention à la température de cuisson qui peut détruire la psilocybine. Il est donc d’usage de ne pas dépasser les 72.5°C pour en conserver l’intégrité.

Les boire ?

Pour les personnes sensibles au goût, les champignons magiques peuvent être consommés sous forme liquide, et il existe plusieurs façons ludiques de les incorporer à des boissons et d’y prendre du plaisir.  Mélangés avec des jus de fruits, des herbes aromatiques ou des boissons gazeuses, les champignons seront plus faciles à consommer et bénéficieront, en plus, d’un bon apport de vitamines.

Les mélanger avec des jus de fruit ?

La recette la plus courante est celle du thé noir au gingembre avec un peu de miel. C’est en général cette recette consensuelle qu’on utilise au cours d’une retraite psychédélique. Les truffes infusent 20 minutes dans une eau à 70°C. Le thé de psilocybine altère peu la molécule et les parfums épicés et sucrés procurent un mélange nettement plus agréable.

Le Lemon Tek est une autre boisson prisée des amateurs. Le champignon infuse 20 à 30 minutes dans un jus de citron dont les acides commencent à dégrader les molécules. Ce breuvage a la réputation d’accélérer le démarrage du voyage psychédélique et de procurer des sensations plus  intenses.

Les prendre dans un smoothie de champis ?

On peut évidemment aller plus loin et préparer des smoothies à la fois créatifs et savoureux à base de champignons magiques. 

Les possibilités de combinaisons sont infinies – on peut mixer les champignons avec des fruits tels que des pêches, des bananes, des mangues, de l’ananas, voire même du durian. Le parfum des psilocybes peut même devenir une bonne surprise si on les mélange à du lait d’amande, de coco ou du yaourt légèrement sucrés.

Prendre des gouttes de psilocybine ?

Plusieurs boutiques proposent une autre méthode populaire : les gouttes de psilocybine, similaires aux gouttes de CBD que l’on trouve désormais un peu partout. Il s’agit d’une solution liquide qui contient des extraits de champignons magiques, souvent combinés avec d’autres ingrédients pour améliorer le goût ou l’effet psychédélique.

Ces gouttes peuvent être prises directement sous la langue ou mélangées à des boissons pour faciliter leur ingestion. Elles ont l’inconvénient d’être parfois difficiles à doser et d’être moins naturelles qu’un champignon frais.

Champignon infusé au chocolat ou autres douceurs 

Depuis le début des années 2000, les Pays-Bas sont devenus de grands producteurs de space cake. Mais le cannabis n’est évidemment pas la seule substance à pouvoir être déclinée dans des douceurs sucrées.

On peut trouver facilement de nombreuses recettes de chocolat chaud à la psilocybine. Un grand classique est tout simplement de combiner des champignons infusés dans l’eau et du chocolat fondu pour préparer une boisson chaude et réconfortante au cœur de l’hiver.

En mesurant bien les quantités apportées, les amateurs de pâtisseries aux champignons psychédéliques pourront, de leur côté, réaliser des brownies, des cookies ou des tiramisus aux champignons magiques. 

Comment consommer des champignons magiques en toute sécurité ?

Est-il dangereux de mélanger avec d’autres substances ?

Mélanger des champignons magiques avec des drogues est potentiellement dangereux. Pour éviter de mettre les autres, ou soi-même, en danger, la consommation d’un psychédélique doit toujours se faire de manière responsable

Combiner les champignons avec d’autres substances psychoactives est une pratique dont les risques peuvent être nettement supérieurs aux bénéfices. En effet, des effets imprévisibles et dangereux peuvent survenir :

• La prise d’alcool peut augmenter les risques de nausées, de vomissements et de déshydratation.
• La MDMA ou la cocaïne peut entraîner des effets indésirables tels que des convulsions ou une augmentation de la pression artérielle.
• Les antidépresseurs tels que la fluoxétine peuvent diminuer l’efficacité des champignons magiques, tandis que les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) peuvent augmenter considérablement les effets des champignons magiques, conduisant potentiellement à des épisodes psychotiques.

Mélange avec des aliments

Dans la plupart des cas, les mélanges de nourriture avec des champignons magiques sont sans danger. Mais certains aliments peuvent tout de même en affecter l’absorption et l’efficacité.

C’est le cas des aliments trop riches, lorsqu’ils sont consommés quelques heures avant les psilocybes. En effet, les aliments gras, tels que des hamburgers, des pizzas ou des frites, peuvent réduire l’efficacité de la psilocybine. Il est donc préférable de privilégier des aliments légers et sains dans les 4 heures avant toute expérience psychédélique.

Dans un autre registre, le pamplemousse – sous forme de fruit ou de jus – peut augmenter les effets de la molécule psychoactive dans des proportions difficiles à contrôler. De même que ce fruit est déconseillé avec les antidépresseurs, il vaut mieux éviter d’en prendre dans les jours qui précèdent une expérience psychédélique.

Quand éviter la prise de champignons magiques ?

Il existe 5 contre indications typiques pour lesquelles il est préférable d’éviter l’utilisation des psychédéliques. 

• Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, il est fortement déconseillé de consommer des champignons magiques car leurs effets sur le fœtus ou le nourrisson ne sont pas connus.
• Si vous prenez des médicaments pour traiter une dépression, une insuffisance cardiaque ou rénale ainsi que l’hypertension artérielle. En règle générale, prenez un avis médical si vous avez un traitement chronique quel qu’il soit.
• Si vous avez des antécédents personnels ou familiaux de troubles mentaux (schizophrénie, trouble bipolaire, trouble dissociatif) ou si vous êtes sujet à l’anxiété ou à la paranoïa.
• Si vous vous êtes dans un environnement inadapté : avec des personnes en qui vous n’avez pas confiance, stressé ou épuisé.
• Si vous devez conduire dans les heures qui suivent.

En complément, il vaut mieux éviter de prendre des champignons la nuit car l’expérience est susceptible d’être plus angoissante que durant la journée.

Peut-on en prendre souvent ?

Difficile à dire. Certains adeptes de ces substances en consomment très régulièrement. Néanmoins, des études ont suggéré que l’usage répété de champignons magiques pourrait causer une tolérance qui implique d’augmenter les doses pour obtenir le même effet.

Pour les utilisateurs occasionnels qui cherchent une impulsion ou une prise de conscience , une ou deux doses peuvent généralement suffire.

Dans tous les cas, il vaut mieux être prudent et limiter sa consommation avec un laps de temps minimal de 4 à 6 mois entre deux doses. 

Addiction

Y a-t-il un risque d’addiction ?

D’après les études sur le sujet, les truffes ou les champignons magiques ne créent pas ou peu de dépendance physique, contrairement à d’autres drogues plus puissantes comme l’héroïne ou la cocaïne.

Cependant, une utilisation fréquente peut entraîner une forme de dépendance psychologique à cause de l’envie d’en prolonger ou d’en répéter les effets.

La loi

Les lois varient grandement selon les pays. Dans la plupart des pays, l’usage, la vente ou la possession de champignons de psilocybine sont totalement interdits.

• Aux États-Unis : la loi nationale interdit totalement les psilocybes. Toutefois, certains états (Oregon, Colorado et Californie) permettent leur utilisation médicale ou récréative.
• Pays-Bas : les champignons magiques sont interdits mais les truffes sont totalement légales.
• Allemagne, Belgique, Russie et Suisse : les champignons et les truffes magiques sont interdits à la consommation, la possession et la vente. 
• France : ils sont interdits sous toute forme, y compris à la cueillette. 
• Espagne : il est légal de cultiver et de posséder des champignons magiques, mais leur vente est illégale.

Que faire en cas d’urgence ?

En cas d’urgence, la première chose à faire est de garder son calme.

Si quelqu’un que vous connaissez présente des symptômes graves tels qu’une forte anxiété, des hallucinations ou des convulsions, commencez par hydrater la personne concernée et rassurez-la. Ensuite, appelez les services d’urgence ou un médecin.

Dans la mesure du possible, récupérez un échantillon des champignons ou truffes qui ont été consommés afin de les remettre aux professionnels de santé en charge du patient.

Questions fréquentes sur la consommation de champignons en toute sécurité

Comment prendre des champignons pour la première fois ?

Pour prendre des champignons magiques pour la première fois, les trois règles de base sont la confiance , la préparation et la responsabilité.

L’environnement idéal pour une première expérience psychédélique est un endroit calme, avec des amis ou des professionnels qui n’ont pas consommé le produit. Leur présence permettra d’éviter les comportements imprudents ou les situations dangereuses et de rassurer le consommateur s’il ressent une forme d’anxiété. L’essentiel est de ne pas le faire sous la contrainte ou la pression, ni même par simple mimétisme social. 

Par ailleurs, il est préférable de se reposer et de manger un repas léger, sans alcool, 1 à 2 heures avant de prendre les champignons pour minimiser les risques d’effets indésirables. 

Comme pour chaque nouvelle expérience, il n’y a pas de honte à être prudent, ni même à renoncer.  Dans tous les cas, il faut penser à son organisme et commencer par une petite dose, qui sera  toujours mieux tolérée.

Les champignons hallucinogènes sont-ils dangereux ?

C’est la grande question. Il faut considérer les champignons magiques avec prudence et avec responsabilité. Bien qu’ils puissent offrir des expériences merveilleuses et profondes à la plupart des gens, ils ne sont pas sans risques.

Dans les cas les plus extrêmes, une surdose peut entraîner des états psychotiques et des comportements imprudents. Renseignez-vous toujours sur les doses appropriées et prenez les précautions nécessaires pour minimiser les risques.

À ce titre, les retraites psychédéliques disposent d’un personnel qualifié qui permet d’avoir un encadrement et des produits de qualité. De ce fait, ces établissements offrent des voyages psychédéliques plus sûrs et plus efficaces.

Peut-on mourir après avoir mangé des champignons ?

Il est possible de mourir en consommant n’importe quoi sur terre, y compris des champignons magiques. Heureusement, cela reste rare.

À vrai dire, les risques sont liés à des accidents sous leur influence plutôt qu’à leur ingestion directe. Sous l’effet des champignons, des personnes peuvent perdre la notion du danger et faire des choses dangereuses, comme sauter d’un immeuble ou conduire en état d’ébriété.

Peut-on fumer les psilocybes ?

Mieux vaut éviter. D’abord parce que la combustion détruit une grande partie de la psilocybine, ce qui n’a plus aucun intérêt. Par ailleurs, fumer les champignons peut causer des irritations des voies respiratoires, des nausées ou encore des maux de tête.

Puis-je prendre des champignons deux jours de suite ?

Non car prendre des champignons deux jours de suite peut avoir des effets différents et imprévisibles, même si la dose est identique. Il faut que l’organisme puisse récupérer. En plus, des prises trop rapprochées peuvent augmenter le risque de développer une tolérance aux champignons et rendre leur consommation moins efficace.

Est-ce que le jus d’orange augmente les effets ?

Certaines rumeurs circulent sur les effets potentiels du jus d’orange. On entend parfois dire qu’il pourrait renforcer les effets du trip. Mais, non, pour le moment, il n’y a pas de preuves scientifiques concluantes pour étayer cette affirmation.

Faut-il manger avant de prendre des champignons psychédéliques ?

C’est une question récurrente : dois-je manger avant ou pas ? Il est recommandé de ne pas prendre de champignons magiques le ventre plein ou après un repas trop copieux car cela peut nuire à leur absorption dans l’estomac.

Il est donc préférable de ne pas manger, ou peu, avant de prendre des champignons magiques, en évitant surtout les aliments gras ou lourds.

Combien de grammes de psilocybes dois-je prendre ?

C’est variable. La posologie dépend du poids, de la tolérance individuelle et de l’expérience avec les psychédéliques. Il est conseillé de commencer avec une dose légère, généralement entre 0,5 et 1,5 gramme pour un premier voyage.

Pour les personnes plus expérimentées, il est possible d’augmenter la dose jusqu’à 3,5 grammes ou plus. Dans ce cas, l’idéal est toujours d’être accompagné par une personne de confiance.

Par Tangerine Retreat.