À un souffle du bien-être
Les bénéfices du breathwork sur la santé mentale
Cette pratique respiratoire a été popularisée dans les années 70 par la célèbre respiration holotropique. Depuis, elle a connu de nombreuses variantes. Des études ont montré qu’un stage de breathwork influençait favorablement la santé mentale, notamment pour les états dépressifs ou anxieux. La suroxygénation du sang provoque, en effet, un accroissement de l’activité cérébrale. Cette effervescence rejaillit sur tout le corps. Elle provoque un sentiment de bien-être durable en agissant sur la l’inconscient, la peur et les émotions.
C’est surtout une méthode de bien-être naturel possédant de nombreux avantages :
- Elle est accessible à toute personne en quête de paix intérieure.
- Il suffit d’être capable d’inspirer et d’expirer.
- Cette pratique n’a pas d’effet secondaire.
- Ses effets peuvent facilement être reproduits avec des exercices simplifiés.
Une approche pluridisciplinaire
Par essence, nous n’avons pas tous la même facilité à nous détendre ni à rester détendu. Chez certaines personnes, il peut y avoir des résistances à à lâcher-prise pour entrer en transe ou en méditation. Pour notre équipe, l’objectif est donc de préparer l’esprit à recevoir un état modifié de conscience et à en tirer les fruits le plus longtemps possible.
Voici maintenant pourquoi nous avons choisi d’incorporer différentes traditions à notre programme. Nous avons cherché des méthodes puissantes et innovantes. Nous avons envie de vous faire découvrir de nouvelles choses qui vous inspirent et vous soutiennent. C’est pourquoi nous ne proposons pas de pratique de yoga ou de Qi Gong. D’autres centres de bien-être le font déjà très bien.
Un avant-goût subtil
La cérémonie du cacao
Nous commençons donc notre périple avec une cérémonie au cacao cru accompagnée d’une méditation guidée. Peu connu en France, le cacao cru a été utilisé par les civilisations précolombiennes pour relier le corps et l’esprit. Il contient, en effet, un alcaloïde psychoactif aux effets légers, la théobromine. Ce petit rituel offre une mise en condition pour atteindre un premier pallier de la conscience.
Une plongée dans le chamanisme
La cérémonie du rapé
Le rapé est un mélange sacré considéré comme une médecine traditionnelle par les chamanes Amazonie. Il associe du tabac fort et des plantes de la forêt. La prise n’est pas très agréable, car la mixture est puissante, mais cela ajoute une atmosphère de rite de passage. L’effet psychologique est de mieux s’ancrer dans la solennité du séjour.
Dans la retraite de conscience modifiée, nous proposons une ingestion de rapé après le breathwork pour en renforcer les « enseignements ». En effet, la mixture peut provoquer une sensation de connexion intense avec soi-même et avec la nature, voire une augmentation de l’énergie et de la concentration.
Un son viscéral
Bain de gong et tambour
La sonothérapie (sound healing) est réputée pour sa capacité à apaiser les tensions. Des études scientifiques ont observé que les vibrations sonores modifiaient la forme des ondes cérébrales. Comme dans la méditation de pleine conscience.
Nous utilisons plusieurs pratiques pour aider nos participant à clarifier leur esprit en éliminant les pensées parasites.
- Les bains de gong issus du Kundalini Yoga;
- La méditation au tambour.
C’est la base pour démarrer le processus d’intégration après une retraite aux effets psychédéliques.
Spirituelle mais pas dogmatique
Pourquoi une retraite non-religieuse ?
Notre retraite est spirituelle mais non-religieuse. Qu’est-ce que cela signifie ?
C’est en fait assez simple : nous abordons des thématiques spirituelles pour donner une symbolique sacrée à nos rituels. Mais ça s’arrête là. Si nos inspirations viennent des cultures d’Amérique Latine, du chamanisme Amérindien, de l’Hindouisme ou du bouddhisme tibétain, c’est avant tout pour leur avant-gardisme thérapeutique. Nous ne pratiquons aucun dogme. Les croyances de chacun restent donc privées.
La retraite est laïque, chacun peut y participer quelle que soit sa religion ou son absence de religion. Tout cela n’interfère pas dans le déroulement du stage.
Un programme 100% légal
Effet psychédélique sans substances psychédéliques
Avec ce séjour que nous proposons près de Paris, vous ne prenez aucun risque légal. Le rapé et le cacao cru ne sont pas des substances prohibées. Contrairement à la psilocybine qu’il est interdit de consommer en France, les services proposés ici sont tous autorisés par la loi française.
Nous répercuterons toute éventuelle évolution de la loi sur notre offre afin de rester dans une légalité absolue.
