Qu’appelle t-on « psilos »?
Le terme « psilos« , « champis » ou « shrooms « en anglais, est une manière familière et abrégée pour désigner les champignons psilocybe. L’utilisation du mot « champis « a été popularisée dans les années 1970 sous l’influence des milieux underground et new-age. Pour faire simple, on peut dire que dans la plupart des cas les “champis” sont associés à la consommation récréative et les « champignons magiques » à la consommation spirituelle.
Effets secondaires des champignons magiques
Les champignons magiques et leurs effets sont un sujet fascinant mais aussi controversé pour leur impact sur notre santé mentale et physique. Les recherches du monde scientifique ont vocation à faire le tri entre les vérités et les légendes. Il est donc toujours utile de faire le point pour mieux comprendre où doit se placer la vigilance et quels sont les fameux effets secondaires des « champis« .
Impact des champignons à psilocybine sur la santé mentale
Les champignons magiques contiennent une substance appelée psilocybine, qui agit sur notre système nerveux central en augmentant les niveaux de sérotonine. Ce neurotransmetteur joue un rôle clé dans la régulation de l’humeur, de l’appétit, du sommeil et de la perception sensorielle.
La psilocybine agît comme un perturbateur et comme un régulateur de la sérotonine. Elle peut entraîner une intensification de la créativité, de la compassion et de l’empathie, ainsi qu’une diminution des symptômes d’anxiété et de dépression. Cette action sur le fonctionnement cérébral est plébiscitée par les personnes qui cherchent à favoriser la réflexion introspective et à provoquer des expériences mystiques et spirituelles. Les champignons et les truffes magiques peuvent ainsi donner accès à des recoins cachés de l’esprit (l’inconscient), et permettre d’explorer des pensées profondes sous un nouvel angle. Pour certains, ces voyages peuvent être profondément thérapeutiques et les aider à mieux comprendre leur propre psyché.
Cependant, il y a également des risques associés à la consommation de champignons magiques qui concernent les personnes avec un passif psychotique. En effet, tout psychédélique peut provoquer chez elles des épisodes de psychose, des crises d’angoisse, des hallucinations ou des comportements impulsifs.
Impact à court-terme sur la santé mentale
À court terme, les effets secondaires des champignons magiques peuvent durer de 4 à 6 heures. De nombreux utilisateurs expérimentent une modification de la perception du temps et de l’espace, une augmentation de la sensibilité sensorielle et une altération de la pensée et de la perception de soi. Durant les dernières heures d’un voyage psychédélique, il est courant de ressentir un sentiment de forte connexion au monde, que ce soit à la nature ou aux êtres vivants.
Impact à long-terme sur la santé mentale
L’impact à long terme des champignons magiques sur la santé mentale est un sujet très discuté et il y a encore beaucoup à apprendre. Des études préliminaires suggèrent que la consommation ponctuelle ou régulière de champignons magiques peut entraîner des changements positifs et durables dans le cerveau. Certaines études parlent d’une augmentation de la densité de matière grise (les neurones) et d’une meilleure connectivité neuronale (les cellules gliales). Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
À contrario, il peut arriver dans de rares cas que le consommateur présente des sautes d’humeur. Ce désagrément ne semble durer que quelques jours après l’ingestion du produit.
Effets secondaires des champignons magiques sur le corps
Le corps et l’esprit sont très dépendants l’un de l’autre et il n’est pas irrationnel de se demander quels sont les effets secondaires des “psilos” sur notre organisme. Car, oui, plusieurs personnes ont rapporté des modifications positives ou négatives à court et long terme. Néanmoins, il faut garder à l’esprit que la consommation de champignons magiques peut être dangereuse si elle est mélangée à d’autres substances (alcool, antidépresseurs, LSD, MDMA) ou pratiquée de manière excessive.
Impact à court-terme sur la santé physique
Bien que les champignons magiques soient considérés comme une drogue relativement sûre, ils peuvent avoir des effets secondaires à court terme tels que des nausées, des vomissements et des maux de tête. Ces symptômes diminuent et s’effacent totalement après la fin de la digestion.
Impact à long-terme sur la santé physique
À long terme, les effets sur notre santé physique ne sont pas clairement établis. Ce sont plutôt les témoignages au cas par cas qui vont permettre d’en apprendre plus. Quelques consommateurs de champignons psychédéliques parlent d’amélioration notable du transit et du sommeil.
Dans un autre registre, la consommation régulière de champignons ou de truffes magiques par des personnes souffrant d’hypertension artérielle peut entraîner une aggravation de ce trouble. En cas de trouble cardiaque préexistant, il faut donc être vigilant et consulter un médecin avant toute expérience psychédélique.
Un risque de dommages physiques ?
La substance en elle-même est relativement inoffensive, mais elle peut tout de même entraîner des comportements dérangeants ou dangereux.
En effet, les champignons psychédéliques peuvent altérer notre perception sensorielle et notre capacité à raisonner de manière cohérente. Certaines légendes racontent que, sous l’effet des psychédéliques, certaines personnes désorientées auraient sauté par la fenêtre de leur hôtel. Ces faits ne sont pas avérés et pourraient s’expliquer par une forme de propagande pour nuire à leur réputation.
Toutefois, il faut aussi rester objectif et prendre en considération que la modification de la perception et des émotions ressenties est totalement incompatible avec la conduite d’un véhicule, certaines activités professionnelles ou la pratique d’un loisir à risque. Sous l’effet des psychédéliques, il est toujours préférable de rester dans un endroit calme et sûr.
Les effets secondaires psychologiques des champignons psychédéliques
Si ces champignons peuvent ouvrir les portes de l’esprit à des expériences inouïes et provoquer des états de conscience modifiée, ils ont aussi leur lot d’effets secondaires psychologiques qui peuvent laisser perplexe et bouleversé. En effet, l’expérience psychédélique peut être très intense et parfois terrifiante, plongeant certains utilisateurs dans un tourbillon de pensées confuses, d’émotions intenses et d’hallucinations visuelles et auditives. L’alternance entre des moments de joie et de tristesse, d’euphorie et d’anxiété peut devenir difficile à gérer émotionnellement.
La meilleure option pour éviter ce type de désagrément est d’être accompagné lors du voyage psychédélique. Que ce soit au sein d’une retraite psychédélique ou avec un proche de confiance, la présence d’un tiers expérimenté a pour vocation d’éviter que l’expérience ne devienne accablante, incapable de distinguer ce qui est réel de ce qui ne l’est pas.
Le facilitateur ou la personne de confiance pourra, à tout moment, interagir avec le consommateur et lui permettre de canaliser une éventuelle perturbation pour revenir à un état émotionnel stable et rassurant.
Avertissements et précautions
Si vous envisagez de vous aventurer dans le monde des champignons magiques, il existe 5 précautions et avertissements à prendre en compte. Car bien que ces champignons puissent sembler fascinants, il est important de les aborder avec prudence afin d’éviter de se retrouver à gérer un tourbillon de pensées confuses ou désagréables.
Préparation
On constate une nette différence entre les personnes préparées et celles qui ne le sont pas. Il est donc essentiel de travailler mentalement avant de commencer. Cela peut passer par la mise en mots, à l’écrit ou à l’oral, des thèmes qui vous pèsent ou par des exercices de relaxation répétés pendant les semaines qui précèdent l’ingestion. C’est notamment à cet accompagnement que servent les facilitateurs.
Information
Chaque expérience nécessite un peu de connaissance. Dans le cas d’une consommation de psychédéliques, la lecture de livres sur les thérapies psychédéliques ou l’échange avec des personnes expérimentées est un moyen efficace pour comprendre les différentes étapes du voyage. Ces précieux retours vous éviteront de paniquer si des idées ou images inquiétantes surviennent.
Environnement
Puisque vous souhaitez plonger au fond de vous-même, faites-le dans un endroit sécurisé où vous pouvez être vulnérable. L’environnement dans lequel vous vous trouvez peut avoir un impact significatif sur votre expérience psychédélique. Évitez les endroits surpeuplés, bruyants ou stressants, et choisissez un endroit calme, paisible et familier où vous vous sentez en sécurité. Il est également judicieux d’avoir un compagnon sobre et de confiance pour vous accompagner tout au long de l’expérience. Privilégiez un cadre légal, comme les Pays-Bas. Puisqu’il est illégal de consommer de la psilocybine en France, cela peut représenter une source de stress inutile.
Approvisionnement et dosage
Comme pour l’alimentation, il est préférable de choisir des produits de qualité. Méfiez-vous donc des fournisseurs douteux et choisissez une boutique ou une retraite reconnue et officielle. Par ailleurs, ne faites pas de cueillette vous-même, car il est facile de confondre les champignons hallucinogènes avec d’autres champignons potentiellement toxiques.
Santé mentale
Les antécédents de santé mentale sont de sérieuses contre-indications à la consommation de champignons magiques. On estime, par exemple, que les personnes touchées par des troubles de la personnalité comme la schizophrénie, les troubles borderline ou dissociatif, possèdent un risque de voir certains symptômes, comme la paranoïa, augmenter ou durer après une ingestion de psilocybine. Cela est tout autant valable pour les personnes dont l’un des parents ou grands-parents souffre de l’une de ces maladies. Il est donc impératif de consulter un professionnel de la santé afin d’évaluer les risques potentiels d’un voyage psychédélique.
Les effets secondaires des psilocybes sur les adolescents
Si le cerveau humain évolue tout au long de la vie, il connaît surtout de nombreux changements jusqu’à environ 20 ans. On considère donc que l’introduction de substances psychédéliques comme les champignons magiques peut avoir des conséquences potentielles sur le développement cérébral des adolescents et des jeunes adultes.
De plus, les adolescents seraient plus sensibles aux effets psychologiques des champignons magiques en raison de leur vulnérabilité émotionnelle. Leur manque d’expérience de vie et de maturité est un véritable obstacle à la gestion des défis psychologiques et des remises en question qui peuvent survenir pendant un voyage psychédélique.
Notre méthode pour un voyage psychédélique serain
Le principe d’une retraite psychédélique est de bénéficier d’un voyage spirituel dans des conditions de sécurité et d’efficacité maximales.
Notre équipe de facilitateurs assure la préparation, la présence pendant l’expérience et le suivi dans les semaines qui suivent la retraite. L’idée principale d’un accompagnement est de préparer le terrain en favorisant des connexions neuronales bénéfiques. Par exemple, en parlant des sujets enfouis, le cerveau va faciliter l’accès à certains éléments de mémoire qui seront davantage disponibles au moment de la prise de truffe.
La méthode proposée permet d’offrir une expérience saine et positive à nos participants.
- La préparation, tout d’abord, se fait à distance, via 2 entretiens. Le premier est un échange individuel avec un facilitateur compréhensif et bienveillant et le second prend la forme d’une conversation de groupe. En faisant connaissance avec les autres participants, vous participez à créer un climat de confiance et de proximité nécessaire à une bonne expérience.
- Une fois sur place, votre facilitateur vous consacre encore un entretien pour évoquer votre cheminement et vos objectifs.
- Durant les effets du voyage psychédélique, les facilitateurs diffusent une musique relaxante et mystique et restent concentrés sur chacun des participants. De leur côté, ces derniers traversent les étapes successives du voyage en autonomie, pour limiter les influences extérieures. Les accompagnateurs interviennent toutefois pour rassurer leurs protégés en cas d’idées angoissantes et pour prodiguer des exercices de respiration.
- Une fois les effets estompés, le groupe échange autour des expériences individuelles pour que chacun puisse mieux comprendre ce qu’il a vécu. C’est aussi l’occasion pour les facilitateurs de faire le point sur les nouvelles routines à appliquer ou à bannir pour prolonger les bénéfices de la retraite.
- Enfin, une fois la retraite terminée, un rendez-vous collectif permet de consolider les fruits de l’expérience et de faire le point sur les comportements du quotidien qui peuvent aider et ceux qui peuvent nuire.
Questions fréquentes sur les effets secondaires de la psilocybine
Combien de temps durent les effets des champignons ?
Si vous êtes prêt à embarquer pour un voyage psychédélique, il faut savoir que les champignons magiques peuvent provoquer leurs effets en 3 temps.
La montée peut durer entre 30 minutes et une heure après la consommation des champignons. C’est là que les sensations peuvent commencer à s’intensifier, que les couleurs peuvent devenir plus vives, que les formes peuvent se métamorphoser et que les pensées peuvent s’emballer comme un cheval fou.
Après cette montée, les effets peuvent atteindre leur apogée, avec une période que l’on appelle le pic. Pendant le pic, les effets peuvent être les plus intenses, avec des hallucinations visuelles et auditives, des changements de perception du temps et de l’espace, et des sensations de connexion profonde avec soi-même et avec l’univers. Le pic peut durer de 2 à 4 heures, selon la dose consommée et la sensibilité de chacun.
Ensuite, vient la phase de descente, qui peut durer encore quelques heures. Pendant cette période, les effets peuvent commencer à s’estomper, bien que certains peuvent encore ressentir des sensations résiduelles de l’expérience psychédélique. La descente peut être un moment de réflexion et d’introspection, où l’on peut tirer des enseignements de l’expérience vécue pendant le voyage psychédélique.
Quels sont les risques de la consommation de champignons à psilocybine ?
La plupart des effets de la psilocybine sont transitoires. Un bad-trip se caractérise par des hallucinations effrayantes ou une anxiété importante mais il finit par s’estomper.
En fait, le risque principal est de consommer des champignons sur un terrain de psychose ou de surdoser la substance.
Si vous avez déjà été traité pour des troubles psychiatriques ou psychologiques, consultez un médecin avant de tenter l’aventure. De même, respectez les doses indiquées par les professionnels et – si c’est votre première tentative – n’hésitez pas à commencer par une dose faible.
Est-ce que les risques de la consommation de champignons magiques peuvent être réduits ou évités ?
Parfois, les champignons magiques sont capricieux et capables de vous emmener dans un voyage tumultueux sans vous demander la permission. Pour éviter les risques de nausée, le mieux est de manger légèrement avant la consommation. En revanche, cela diminuera les effets de la substance.
Si vous souhaitez minimiser le risque de bad-trip, faites votre expérience aux côtés d’un proche ou d’un professionnel et prévoyez des musiques ou des activités relaxantes.
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