{"id":9703,"date":"2025-03-24T20:01:31","date_gmt":"2025-03-24T19:01:31","guid":{"rendered":"https:\/\/tangerineretreat.com\/?p=9703"},"modified":"2026-02-04T14:43:11","modified_gmt":"2026-02-04T13:43:11","slug":"retraite-bien-etre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/retraite-bien-etre\/","title":{"rendered":"5 retraites bien-\u00eatre pour retrouver la paix"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/retraite-bien-etre\/#retraite-yoga-meditation\" >Retraite yoga &amp; m\u00e9ditation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/retraite-bien-etre\/#retraite-silencieuse-en-monastere\" >Retraite silencieuse en monast\u00e8re<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/retraite-bien-etre\/#retraite-psychedelique\" >Retraite psych\u00e9d\u00e9lique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/retraite-bien-etre\/#stage-de-jeune\" >Stage de je\u00fbne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/retraite-bien-etre\/#retraite-sportive\" >Retraite sportive<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Face aux risques du burnout, \u00e0 la fragilisation de <strong>notre sant\u00e9 mentale<\/strong>, \u00e0 la r\u00e9currence d&#8217;\u00e9pisodes d\u00e9pressifs, il est parfois n\u00e9cessaire de faire une pause. Prendre du recul et profiter d&#8217;un moment \u00e0 soi. Mais <strong>faire une retraite spirituelle <\/strong>n&#8217;est pas toujours ais\u00e9. Il faut choisir la bonne formule, la bonne dur\u00e9e de s\u00e9jour\u2026 Et surtout comprendre les avantages et inconv\u00e9nient de toutes les offres qui existent.<\/p>\n\n\n\n<p>Voici un petit guide pour trouver celle qui sera adapt\u00e9e \u00e0 vos besoins. <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"retraite-yoga-meditation\"><\/span>Retraite yoga &amp; m\u00e9ditation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-medium\"><img decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"332\" src=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/atelier-meditation-500x332.jpg\" alt=\"Une jeune femme pratique un atelier de m\u00e9ditation\" class=\"wp-image-9734\" srcset=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/atelier-meditation-500x332.jpg 500w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/atelier-meditation-768x510.jpg 768w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/atelier-meditation-600x399.jpg 600w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/atelier-meditation.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ralentir en conscience<\/h3>\n\n\n\n<p>Le principe d&#8217;une <strong>retraite de yoga ou de m\u00e9ditation<\/strong> est simple. On cherche \u00e0 reconnecter le corps et l\u2019esprit \u00e0 travers des pratiques douces, r\u00e9guli\u00e8res, port\u00e9es par le souffle. Les cours de yoga structurent le rythme de la journ\u00e9e. La m\u00e9ditation en est le socle int\u00e9rieur. L\u2019environnement naturel \u2014 souvent choisi pour sa beaut\u00e9 et sa qui\u00e9tude \u2014 participe \u00e0 cette invitation au recentrage. On y apprend <strong>\u00e0 se poser et \u00e0 prendre du recul<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quel public ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ce format s\u2019adresse \u00e0 celles et ceux qui vivent dans l\u2019hyperactivit\u00e9 mentale, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 diffuse ou le sentiment d\u2019\u00e9puisement. Il convient aussi tr\u00e8s bien aux personnes qui n\u2019ont jamais exp\u00e9riment\u00e9 de d\u00e9marche int\u00e9rieure mais sentent que le moment est venu de souffler.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fiche\">\u2714\ufe0f Son grand avantage, c\u2019est <strong>sa douceur<\/strong>. On y est accueilli comme on est, sans jugement, avec une grande place laiss\u00e9e au rythme de chacun. C\u2019est un sas de d\u00e9compression tr\u00e8s efficace.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fiche\">\u274c Cette bienveillance peut aussi avoir sa limite : on reste en surface. On n&#8217;y aborde pas les sujets plus profonds. Pour les personnes en crise existentielle, <strong>cela peut sembler insuffisant<\/strong>. On y apprend \u00e0 ralentir, pas n\u00e9cessairement \u00e0 transformer.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le programme d&#8217;une retraite yoga<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Deux \u00e0 trois s\u00e9ances quotidiennes de yoga (hatha, vinyasa ou yin),<\/li>\n\n\n\n<li>Des m\u00e9ditations guid\u00e9es ou silencieuses,<\/li>\n\n\n\n<li>Des exercices de respiration (pranayama),<\/li>\n\n\n\n<li>Parfois des cercles de parole ou d\u2019\u00e9criture intuitive.<\/li>\n\n\n\n<li>Certains formats ajoutent des marches conscientes, du yoga nidra, du Qi Gong ou des ateliers sur l\u2019alimentation consciente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La dur\u00e9e va d&#8217;un week-end pour une courte reconnexion \u00e0 7 jours pour un s\u00e9jour plus complet.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"retraite-silencieuse-en-monastere\"><\/span>Retraite silencieuse en monast\u00e8re<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L&#8217;hospitalit\u00e9 du silence<\/h3>\n\n\n\n<p>Le principe est ancien, presque immuable : vivre quelques jours dans un monast\u00e8re ou une abbaye, en silence. On y partage partiellement <a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Monachisme\" target=\"_blank\" >le rythme de la vie monastique<\/a>. Cela signifie : lever \u00e0 l\u2019aube, offices chant\u00e9s dans l\u2019\u00e9glise ou la chapelle, repas pris en silence, parfois travail manuel ou t\u00e2ches communautaires.<\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>retraite silencieuse<\/strong> n&#8217;impose pas une m\u00e9thode \u00e0 suivre. Elle offre une pr\u00e9sence nue, un espace de r\u00e9sonance int\u00e9rieure. Le silence n\u2019est pas impos\u00e9 de mani\u00e8re stricte, mais il est encourag\u00e9 comme une fa\u00e7on d\u2019\u00eatre, de respirer, d\u2019\u00e9couter.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dans quelle situation ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ce type de retraite spirituelle s\u2019adresse \u00e0 ceux qui aspirent \u00e0 la <strong>paix int\u00e9rieure<\/strong>. Mais il n&#8217;offre pas n\u00e9cessairement \u00e0 une transformation spectaculaire. On y vient parfois apr\u00e8s une perte, un \u00e9puisement, une transition de vie. C&#8217;est le besoin de se retirer du tumulte qui pr\u00e9vaut.<\/p>\n\n\n\n<p>Contrairement \u00e0 une id\u00e9e re\u00e7ue, il s&#8217;agit d&#8217;une <strong>retraite non religieuse<\/strong>. Il n\u2019est pas n\u00e9cessaire d\u2019\u00eatre croyant. M\u00eame si elle se passe dans un monast\u00e8re catholique ou bouddhiste, beaucoup viennent sans adh\u00e9sion religieuse. Il suffit de respecter le lieu et ses r\u00e8gles. Ce cadre peut convenir \u00e0 des personnes tr\u00e8s fatigu\u00e9es psychiquement. Mais on n&#8217;y trouve aucun accompagnement th\u00e9rapeutique : ici, pas de th\u00e9rapie, pas de psychologie. <strong>C\u2019est le cadre lui-m\u00eame qui soigne<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fiche\">\u2714\ufe0f Le silence a un pouvoir rare : il enveloppe. Il n\u2019est pas coup\u00e9 du monde, il le contient autrement. Il offre une forme de repos que les retraites plus actives n\u2019apportent pas. L\u2019attention au rythme, \u00e0 la lumi\u00e8re, aux gestes simples \u2014 manger, marcher, \u00e9couter les psaumes \u2014 redonne une densit\u00e9 au temps. C\u2019est une retraite pauvre en stimuli, mais <strong>riche en pr\u00e9sence<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fiche\">\u274c Mais ce d\u00e9pouillement peut aussi d\u00e9stabiliser. Certains se sentent seuls face \u00e0 un silence qu\u2019ils n\u2019avaient pas pr\u00e9vu si vaste. Il n\u2019y a souvent pas de temps de parole collectif, pas d\u2019atelier d\u2019expression, pas de guide personnel. Si l\u2019on traverse une crise psychique intense ou un \u00e9tat de confusion int\u00e9rieure, cela peut devenir trop dur. Ce n\u2019est pas un lieu d\u2019analyse ni de d\u00e9cryptage \u00e9motionnel.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ateliers et dur\u00e9e typique<\/h3>\n\n\n\n<p>Il n\u2019y a pas d\u2019<strong>exercices spirituels<\/strong> au sens habituel. La journ\u00e9e s&#8217;articule autour des offices (laudes, tierce, v\u00eapres, complies\u2026). On peut assister librement, parfois chanter avec la communaut\u00e9. Le reste du temps est laiss\u00e9 \u00e0 la lecture, \u00e0 la pri\u00e8re, \u00e0 la marche silencieuse ou \u00e0 l\u2019\u00e9criture personnelle. Certains monast\u00e8res proposent un accompagnement spirituel individuel.<\/p>\n\n\n\n<p>La dur\u00e9e du s\u00e9jour varie de 2 \u00e0 5 jours en moyenne. Quelques abbayes accueillent les retraitants une semaine compl\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"retraite-psychedelique\"><\/span>Retraite psych\u00e9d\u00e9lique<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-medium\"><img decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"297\" src=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/bowl-psilocybin-truffles-500x297.jpg\" alt=\"A bowl of psychedelic truffles in a retreat\" class=\"wp-image-2306\" srcset=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/bowl-psilocybin-truffles-500x297.jpg 500w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/bowl-psilocybin-truffles-768x456.jpg 768w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/bowl-psilocybin-truffles-600x356.jpg 600w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/bowl-psilocybin-truffles.jpg 929w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Faire parler son inconscient<\/h3>\n\n\n\n<p>Dans une retraite psych\u00e9d\u00e9lique transformative, le c\u0153ur du processus repose sur l\u2019usage encadr\u00e9 de substances psychoactives. La plupart du temps psilocybine ou <a href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/les-retraites-ayahuasca\/\">ayahuasca<\/a>. Loin du trip r\u00e9cr\u00e9atif, il s\u2019agit d\u2019un travail int\u00e9rieur profond. Il est souvent pr\u00e9c\u00e9d\u00e9 et suivi d\u2019un coaching. Les c\u00e9r\u00e9monies sont ritualis\u00e9es, propice \u00e0 l&#8217;int\u00e9riorit\u00e9. Elle s&#8217;inscrivent dans un cadre s\u00e9curisant, en lien avec des traditions chamaniques.<\/p>\n\n\n\n<p>Ce type de retraite s\u2019adresse \u00e0 des personnes pr\u00eates \u00e0 faire <strong>un vrai saut int\u00e9rieur<\/strong>. On parle d&#8217;exp\u00e9rience \u00e0 couper le souffle. On y vient souvent apr\u00e8s un long chemin de souffrance : <a href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/combiner-psilocybine-antidepresseurs\/\">d\u00e9pression r\u00e9sistante<\/a>, trauma, deuil, perte de sens. Ce n\u2019est pas un espace de confort, mais de bascule.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fiche\">\u2714\ufe0f Les effets positifs peuvent \u00eatre immenses : acc\u00e8s rapide \u00e0 des n\u0153uds inconscients, \u00e9motions d\u00e9gel\u00e9es, sensation de r\u00e9int\u00e9gration de soi, dissolution du sentiment d\u2019isolement. De nombreuses essais cliniques en psychiatrie confirment l\u2019efficacit\u00e9 de ces approches dans les cas de d\u00e9pression majeure ou de stress post-traumatique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fiche\">\u274c Le voyage psych\u00e9d\u00e9lique impose de veiller \u00e0 la l\u00e9galit\u00e9 et \u00e0 la qualit\u00e9 du cadre. Ces <strong>centres de retraites<\/strong> ne sont l\u00e9gaux que dans quelques pays (Pays-Bas ou Costa Rica). De plus, le suivi est primordial. En l\u2019absence d\u2019int\u00e9gration apr\u00e8s la c\u00e9r\u00e9monie, <a href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/champignons-hallucinogenes\/\">les visions et \u00e9motions \u00e9veill\u00e9es par les champignons psych\u00e9d\u00e9liques<\/a> peuvent devenir envahissantes. R\u00e9unir les bonnes conditions humaines et l\u00e9gales repr\u00e9sente donc un investissement important pour le participant.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quel programme ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Tout s&#8217;articule autour des c\u00e9r\u00e9monies (1 ou 2 sur le s\u00e9jour). On trouve plusieurs ateliers compl\u00e9mentaires de pr\u00e9paration mentale :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ancrage corporel (breathwork, shaking),<\/li>\n\n\n\n<li>Temps d\u2019int\u00e9gration post-exp\u00e9rience (cercles de parole, accompagnement).<\/li>\n\n\n\n<li>Certaines retraites incluent des soins sonores.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La dur\u00e9e varie de 3 \u00e0 5 jours, selon la profondeur du travail propos\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"stage-de-jeune\"><\/span>Stage de je\u00fbne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-medium\"><img decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"332\" src=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/marche-foret-500x332.jpg\" alt=\"Un groupe marche en for\u00eat pour se d\u00e9tendre\" class=\"wp-image-9740\" srcset=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/marche-foret-500x332.jpg 500w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/marche-foret-768x510.jpg 768w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/marche-foret-600x399.jpg 600w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/marche-foret.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vider pour se retrouver<\/h3>\n\n\n\n<p>Le je\u00fbne n\u2019est pas qu\u2019un acte alimentaire : c\u2019est un rite de passage. Pendant plusieurs jours, le corps cesse de dig\u00e9rer et commence \u00e0 se r\u00e9parer. Combin\u00e9 \u00e0 la marche en nature, \u00e0 des temps de repos et parfois \u00e0 des soins doux (massages, sauna), le je\u00fbne devient un acte de purification globale.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette approche parle \u00e0 ceux qui se sentent satur\u00e9s. Physiquement comme mentalement. Elle attire des profils divers qui veulent se r\u00e9initialiser. Souvent apr\u00e8s une p\u00e9riode d\u2019exc\u00e8s, de fatigue chronique ou d\u2019addiction l\u00e9g\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fiche\">\u2714\ufe0f On en retire souvent <strong>une clart\u00e9 mentale impressionnante<\/strong>, un regain d\u2019\u00e9nergie, une conscience accrue du lien entre alimentation, \u00e9motions et rythmes de vie. Le corps, apais\u00e9 et inspir\u00e9, devient un partenaire et non plus une machine qu\u2019on pousse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fiche\">\u274c Le je\u00fbne n\u2019est pas anodin. Les premiers jours peuvent \u00eatre tr\u00e8s \u00e9prouvants \u2014 fatigue, maux de t\u00eate, irritabilit\u00e9. Et il peut r<strong>\u00e9veiller des comportements de contr\u00f4le<\/strong> ou des fragilit\u00e9s chez les personnes ayant un rapport compliqu\u00e9 \u00e0 l\u2019alimentation. Il faut un encadrement m\u00e9dical ou naturopathique s\u00e9rieux.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment \u00e7a se passe ?<\/h3>\n\n\n\n<p>La journ\u00e9e s\u2019organise autour :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li> D\u2019une marche matinale (5 \u00e0 10 km),<\/li>\n\n\n\n<li>D&#8217;ateliers \u00e9ducatifs (nutrition, digestion, reprise alimentaire),<\/li>\n\n\n\n<li>De soins corporels (massages, sauna, drainage) ,<\/li>\n\n\n\n<li>De pratique de yoga ou de relaxation.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La dur\u00e9e standard d&#8217;un stage de je\u00fbne est de 6 \u00e0 8 jours. Il int\u00e8gre une reprise alimentaire progressive en fin de s\u00e9jour.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"retraite-sportive\"><\/span>Retraite sportive<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le corps comme exutoire<\/h3>\n\n\n\n<p>Dans ces retraites sportives, c\u2019est le corps qui parle d\u2019abord. On court, on grimpe, on rame, on transpire. L\u2019objectif n\u2019est pas la performance. On cherche le d\u00e9passement de soi par le mouvement. Le d\u00e9cor est souvent spectaculaire, entre oc\u00e9an et montagne. <strong>On se sent vivant<\/strong> parce qu\u2019on est en action.<\/p>\n\n\n\n<p>Ces exp\u00e9riences s\u2019adressent \u00e0 ceux qui ont besoin de sortir de leur mental, de s\u2019extirper de la rumination. Pour les personnes qui somatisent leur mal-\u00eatre : tensions, insomnies, fatigue nerveuse. C\u2019est une voie puissante de d\u00e9compression.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fiche\">\u2714\ufe0f <strong>Le b\u00e9n\u00e9fice est souvent imm\u00e9diat<\/strong> : mont\u00e9e d\u2019endorphines, sensation d\u2019accomplissement, confiance retrouv\u00e9e. Le mouvement permet de reprendre contact avec une force vitale qui \u00e9tait l\u00e0, en veille.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"fiche\">\u274c Mais cette intensit\u00e9 peut devenir une fuite si elle n\u2019est pas accompagn\u00e9e de moments d\u2019introspection ou d\u2019\u00e9coute. On peut tr\u00e8s bien suer toute sa col\u00e8re\u2026 sans jamais la comprendre. Et pour <a href=\"https:\/\/www.sante.fr\/decryptage\/nos-reponses\/le-burn-out-est-il-une-forme-de-depression\" target=\"_blank\" >les personnes en burn-out<\/a> s\u00e9v\u00e8re, l\u2019effort physique peut \u00eatre trop brutal.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un rythme soutenu<\/h3>\n\n\n\n<p>Les journ\u00e9es alternent entre activit\u00e9s sportives principales (trail, surf, randonn\u00e9e, escalade\u2026) et s\u00e9ances compl\u00e9mentaires. On y retrouve : pr\u00e9paration physique, \u00e9tirements, yoga, respiration active (Wim Hof, coh\u00e9rence cardiaque), parfois bains froids ou m\u00e9ditation guid\u00e9e. Des cercles de parole ou temps de feedback collectif sont parfois propos\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>La dur\u00e9e tourne autour de 5 \u00e0 10 jours. Il existe aussi des formats plus longs en immersion compl\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"row\" id=\"pub\">\n\t\t\t\t<div class=\"col-md-9 textePub\">\n\t\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t<p class=\"subtitle\">Profitez d'une exp\u00e9rience psilocybine 100% l\u00e9gale aux Pays-Bas<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<p><em><i class=\"fas fa-heart\"><\/i> Pr\u00e9paration et retraite en fran\u00e7ais<\/em><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<p><strong>Une retraite psych\u00e9d\u00e9lique con\u00e7ue pour offrir les meilleurs r\u00e9sultats<\/strong>. Petits groupes, pr\u00e9paration en face \u00e0 face, facilitateurs, int\u00e9gration mensuelle pendant un an. Le tout dans un lieu extraordinaire !<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<br \/><a class=\"vc_general vc_btn3 vc_btn3-shape-round vc_btn3-color-white\" href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/reserver\/\" title=\"Notre retraite\">D\u00e9couvrir<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"col-md-3 imagePub\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/psilocybin-retreat-mental-health-300x300.jpg\" alt=\"Les participants d'une retraite durant un atelier de m\u00e9ditation\" width=\"300\" height=\"300\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><a href=\"https:\/\/fr.freepik.com\/photos-gratuite\/jeune-femme-qui-medite-pres-mer_1154454.htm#fromView=search&amp;page=2&amp;position=18&amp;uuid=af3e6bf3-4f63-4682-aabd-ee72b63ac8bb&amp;query=monast%C3%A8re+silence\" target=\"_blank\" >Image de nikitabuida<\/a> et <a href=\"https:\/\/fr.freepik.com\/photos-gratuite\/jeunes-beaux-amis-voyageurs-sacs-dos-marchant-dans-canyon_7783184.htm#fromView=search&amp;page=1&amp;position=8&amp;uuid=0da6ea92-bef8-4123-9c88-83316b783bc1&amp;query=marche+en+foret\" target=\"_blank\" >cookie_studio sur Freepik<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 6<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Face aux risques du burnout, \u00e0 la fragilisation de notre sant\u00e9 mentale, \u00e0 la r\u00e9currence d&#8217;\u00e9pisodes d\u00e9pressifs, il est parfois n\u00e9cessaire de faire une pause. Prendre du recul et profiter d&#8217;un moment \u00e0 soi. Mais faire une retraite spirituelle n&#8217;est pas toujours ais\u00e9. Il faut choisir la bonne formule, la bonne dur\u00e9e de s\u00e9jour\u2026 Et [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9557,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":196,"footnotes":""},"categories":[473],"tags":[],"class_list":["post-9703","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-retraites"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Choisir une retraite bien-\u00eatre \u2022 Les 5 types de s\u00e9jours spirituels<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quelle retraite spirituelle choisir ? 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