{"id":4966,"date":"2024-02-08T18:17:44","date_gmt":"2024-02-08T17:17:44","guid":{"rendered":"https:\/\/tangerineretreat.com\/?p=4966"},"modified":"2026-02-04T14:44:59","modified_gmt":"2026-02-04T13:44:59","slug":"dosage-truffes-psilocybine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/dosage-truffes-psilocybine\/","title":{"rendered":"Psilocybine : le dosage des truffes magiques"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/dosage-truffes-psilocybine\/#la-quantite-de-psilocybine-en-question\" >La quantit\u00e9 de psilocybine en question<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/dosage-truffes-psilocybine\/#les-differents-types-de-dosage\" >Les diff\u00e9rents types de dosage<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/dosage-truffes-psilocybine\/#une-experience-individuelle\" >Une exp\u00e9rience individuelle<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/dosage-truffes-psilocybine\/#dosage-de-truffes-vs-champignons\" >Dosage de truffes vs. champignons<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/dosage-truffes-psilocybine\/#recherche-et-dosage-en-psilocybine\" >Recherche et dosage en psilocybine<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/dosage-truffes-psilocybine\/#faq-sur-le-dosage-de-truffes-magiques\" >FAQ sur le dosage de truffes magiques<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Quel <strong>dosage de champignons magiques<\/strong> marche le mieux ? Depuis la diffusion de <a href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/11-documentaires-psychedeliques\/\">documentaires Netflix<\/a> comme Voyage aux confins de l\u2019esprit, de plus en plus de gens ont d\u00e9velopp\u00e9 un v\u00e9ritable int\u00e9r\u00eat pour la psilocybine ou les substances psych\u00e9d\u00e9liques. Mais <strong>les protocoles de dosage<\/strong> sont parfois encore flous et la question de la bonne dose revient souvent dans les conversations. Le dosage de psilocybine d\u00e9pend de nombreux facteurs, comme la th\u00e9matique \u00e0 explorer, la physiologie et la sensibilit\u00e9 du consommateur, les effets attendus ou encore le type de champignon.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"la-quantite-de-psilocybine-en-question\"><\/span>La quantit\u00e9 de psilocybine en question<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Avant d\u2019aller plus loin, il faut bien comprendre quelques notions fondamentales. D\u2019abord, il faut savoir que, dans le monde des psych\u00e9d\u00e9liques, <strong>on d\u00e9signe les doses sous forme de poids<\/strong>. Mais le poids de quoi ? Des champignons magiques ou de la psilocybine ?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Trouver la bonne mesure<\/h3>\n\n\n\n<p>En fait, <strong>on parle toujours du poids<\/strong> en truffes ou en champignons. Donc, si un article \u00e9voque une microdose d\u20191g, c\u2019est bien 1 gramme de truffes magiques. C\u2019est le plus simple puisque les truffes psych\u00e9d\u00e9liques ou les champignons se mesurent avec une simple balance de cuisine num\u00e9rique.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 l\u2019inverse, on \u00e9voque peu l<strong>a quantit\u00e9 de psilocybine pure<\/strong>. En effet, les mesures mol\u00e9culaires n\u00e9cessitent un mat\u00e9riel de laboratoire dont personne ne dispose. N\u00e9anmoins, il est possible que certains articles \u00e9voquent un dosage de psilocybine en milligrammes qui d\u00e9signe une approximation th\u00e9orique.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Des effets variables<\/h3>\n\n\n\n<p>Enfin, si <strong>la quantit\u00e9 de psilocybine<\/strong> est une donn\u00e9e qu\u2019il est possible d\u2019estimer, cela ne donne pas de certitude sur les effets. Car ils d\u00e9pendent essentiellement du m\u00e9tabolisme et de la sensibilit\u00e9 de l\u2019individu : chaque corps \u00e0 ses propres r\u00e8gles d\u2019assimilation.<\/p>\n\n\n\n<p>De plus, de nombreux <strong>facteurs ext\u00e9rieurs<\/strong> r\u00e9duisent ou augmentent notre r\u00e9ceptivit\u00e9. En fonction du stress, de l&#8217;alimentation ou du lieu, une m\u00eame personne peut d\u00e9coller avec 5 g de truffes et ne rien ressentir la fois suivante avec 20 g.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"les-differents-types-de-dosage\"><\/span>Les diff\u00e9rents types de dosage<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En mati\u00e8re de dosage, la psilocybine regroupe 3 grandes cat\u00e9gories. On parle ainsi de <a href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/microdosage-anxiete-depression\/\">microdosing<\/a>, dose moyenne et forte ou h\u00e9ro\u00efque).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Microdose : un d\u00e9collage en douceur<\/h3>\n\n\n\n<p>Le <strong>microdosage <\/strong>consiste \u00e0 prendre une toute petite quantit\u00e9 de psilocybine pendant plusieurs jours cons\u00e9cutifs et d\u2019alterner avec des p\u00e9riodes de repos.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette technique est souvent utilis\u00e9e comme soutien \u00e0 la m\u00e9lancolie, comme booster de cr\u00e9ativit\u00e9 ou d\u2019\u00e9nergie. Elle poss\u00e8de un avantage notable : elle ne provoque aucun <strong>effet psych\u00e9d\u00e9lique<\/strong> ni psychotrope et peut donc s\u2019ins\u00e9rer dans le quotidien. D\u2019ailleurs, le microdosage ne n\u00e9cessite &#8211; \u00e0 priori &#8211; pas d\u2019encadrement sp\u00e9cifique. Il y a actuellement 2 m\u00e9thodes en vogue : le protocole Fadiman et le Stamets Stack.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dose moyenne : des effets psych\u00e9d\u00e9liques sensibles.<\/h3>\n\n\n\n<p>La <strong>dose moyenne<\/strong>, entre 5 et de 10 g de <a href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/psilocybine\/truffes-magiques\/\">truffes \u00e0 psilocybine<\/a>, peut d\u00e9j\u00e0 offrir des effets psych\u00e9d\u00e9liques marqu\u00e9s. Pour certains, le voyage s\u2019accompagne notamment de visions kal\u00e9idoscopiques, d\u2019hallucinations, de r\u00e9flexion et d\u2019introspection.<\/p>\n\n\n\n<p>Il peut aussi \u00eatre \u00e9prouvant avec de fortes stimulations \u00e9motionnelles. Ces derni\u00e8res justifient de r\u00e9aliser <strong>une pr\u00e9paration<\/strong> et d\u2019avoir le soutien d\u2019une personne de confiance exp\u00e9riment\u00e9e sur place.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dose forte et dose h\u00e9ro\u00efque : privil\u00e9gier un bon encadrement.<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c0 partir de 20 g de truffes magiques, on peut parler dose forte. Celle-ci est r\u00e9serv\u00e9e aux personnes entour\u00e9es par des professionnels ou personnes exp\u00e9riment\u00e9es. Elle peut procurer des sensations fortes ou des prises de conscience puissantes. Par exemple, une bouff\u00e9e d\u2019amour, une<strong> connexion avec la nature<\/strong>, une illumination spirituelle ou des r\u00e9v\u00e9lations sur son histoire personnelle (traumatismes oubli\u00e9s).<\/p>\n\n\n\n<p>Pour tirer parti d\u2019une \u00e9ventuelle <strong>exp\u00e9rience challenging<\/strong>, on recommandera une intention, une pr\u00e9paration et une int\u00e9gration rigoureuses.<\/p>\n\n\n\n<p>Par ailleurs, il est tr\u00e8s rare de d\u00e9passer la \u201c<strong>dose h\u00e9ro\u00efque<\/strong>\u201d de 40 g, car on n\u2019a jamais identifi\u00e9 d\u2019effets suppl\u00e9mentaires.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le dosage de truffes fra\u00eeches<\/h3>\n\n\n\n<p>Le tableau suivant donne un ordre d\u2019id\u00e9e des effets auxquels on peut s\u2019attendre <strong>en fonction de la dose consomm\u00e9e<\/strong>. Attention, ces informations sont donn\u00e9es \u00e0 titre indicatif : les effets varient d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre et chaque voyage est infiniment unique.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><\/td><td><strong>Microdose<\/strong><\/td><td><strong>Dose moyenne<\/strong><\/td><td><strong>Dose forte<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>Quantit\u00e9 de truffes fra\u00eeches<\/strong><\/td><td><strong>0,5 \u00e0 1 g de truffes<\/strong><\/td><td><strong>5 \u00e0 10 g de truffes<\/strong><\/td><td><strong>20 \u00e0 40 g de truffes<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Exp\u00e9rience<\/td><td>Toute personne, exp\u00e9riment\u00e9e ou non.<\/td><td>Personnes b\u00e9n\u00e9ficiant d\u2019un cadre exp\u00e9riment\u00e9.<\/td><td>Personnes exp\u00e9riment\u00e9es ou ayant un cadre professionnel.<\/td><\/tr><tr><td><strong>Effets psych\u00e9d\u00e9liques<\/strong><\/td><td><\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>Euphorie<\/td><td>\u274c<\/td><td>\ud83c\udf44<\/td><td>\ud83c\udf44\ud83c\udf44\ud83c\udf44<\/td><\/tr><tr><td>Vision de couleurs<\/td><td>\u274c<\/td><td>\ud83c\udf44\ud83c\udf44<\/td><td>\ud83c\udf44\ud83c\udf44\ud83c\udf44<\/td><\/tr><tr><td>Hallucinations visuelles ou auditives<\/td><td>\u274c<\/td><td>\ud83c\udf44 \ud83c\udf44<\/td><td>\ud83c\udf44\ud83c\udf44\ud83c\udf44<\/td><\/tr><tr><td>Prise de conscience<\/td><td>\u274c<\/td><td>\ud83c\udf44<\/td><td>\ud83c\udf44\ud83c\udf44\ud83c\udf44<\/td><\/tr><tr><td>Prise de distance<\/td><td>\u274c<\/td><td>\ud83c\udf44<\/td><td>\ud83c\udf44\ud83c\udf44\ud83c\udf44<\/td><\/tr><tr><td>\u00c9veil spirituel<\/td><td>\u274c<\/td><td>\u274c<\/td><td>\ud83c\udf44\ud83c\udf44<\/td><\/tr><tr><td>Sentiment d\u2019appartenance \/ connexion avec le vivant<\/td><td>\u274c<\/td><td>\u274c<\/td><td>\ud83c\udf44\ud83c\udf44<\/td><\/tr><tr><td>Travail sur les traumas<\/td><td>\u274c<\/td><td>\u274c&nbsp;<\/td><td>\ud83c\udf44\ud83c\udf44\ud83c\udf44<\/td><\/tr><tr><td><strong>Effets psychologiques<\/strong><\/td><td><\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>Relaxation<\/td><td>\ud83c\udf44<\/td><td>\ud83c\udf44\ud83c\udf44<\/td><td>\ud83c\udf44\ud83c\udf44\ud83c\udf44<\/td><\/tr><tr><td>Cr\u00e9ativit\u00e9<\/td><td>\ud83c\udf44<\/td><td>\ud83c\udf44\ud83c\udf44<\/td><td>\ud83c\udf44\ud83c\udf44\ud83c\udf44<\/td><\/tr><tr><td>Humeur<\/td><td>\ud83c\udf44&nbsp;<\/td><td>\ud83c\udf44\ud83c\udf44<\/td><td>\ud83c\udf44\ud83c\udf44\ud83c\udf44<\/td><\/tr><tr><td><strong>Effets secondaires<\/strong><\/td><td><\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>Naus\u00e9es<\/td><td>\ud83c\udf44<\/td><td>\ud83c\udf44&nbsp;<\/td><td>\ud83c\udf44<\/td><\/tr><tr><td>Confusion<\/td><td>\u274c<\/td><td>\ud83c\udf44&nbsp;<\/td><td>\ud83c\udf44<\/td><\/tr><tr><td>Augmentation du rythme cardiaque<\/td><td>\u274c<\/td><td>\ud83c\udf44&nbsp;<\/td><td>\ud83c\udf44<\/td><\/tr><tr><td>Exp\u00e9rience challenging<\/td><td>\u274c<\/td><td>\u274c<\/td><td>\ud83c\udf44<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"une-experience-individuelle\"><\/span>Une exp\u00e9rience individuelle<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La psilocybine, c\u2019est comme le caf\u00e9, l&#8217;amour ou la musique : <strong>tout le monde r\u00e9agit diff\u00e9remment<\/strong>, en fonction de crit\u00e8res qu&#8217;il est parfois difficile de cerner.<\/p>\n\n\n\n<p>Prenons l\u2019exemple du caf\u00e9. Avec un seul caf\u00e9, certaines personnes vont \u00eatre surexcit\u00e9es, ne plus pouvoir dormir quand d\u2019autres vont supporter d\u2019en boire 4 au cours de la journ\u00e9e sans affecter leur sommeil. Les effets de la psilocybine ne sont jamais pr\u00e9visibles et <strong>il ne suffit pas d\u2019augmenter les doses <\/strong>pour \u00eatre certain de vivre un trip extraordinaire : au contraire !&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Il peut arriver de ressentir des choses tr\u00e8s fortes avec 10 g de truffes mais de se bloquer compl\u00e8tement \u00e0 20 g. Il est donc toujours pr\u00e9f\u00e9rable de commencer bas et d\u2019augmenter.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Trouver la bonne dose<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Choisir la bonne dose de psilocybine <\/strong>est une question tr\u00e8s personnelle. Le calcul repose sur un ensemble de 5 crit\u00e8res :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u2019exp\u00e9rience des psych\u00e9d\u00e9liques ;<\/li>\n\n\n\n<li>La sensibilit\u00e9 \u00e9motionnelle, ou aux mol\u00e9cules chimiques et naturelles ;<\/li>\n\n\n\n<li>La capacit\u00e9 \u00e0 l\u00e2cher prise ou \u00e0 entrer en transe ;<\/li>\n\n\n\n<li>Les effets \/ l\u2019intensit\u00e9 souhait\u00e9s ;<\/li>\n\n\n\n<li>L\u2019\u00e2ge, l\u2019\u00e9tat de fatigue, la fatigue ou le manque de sommeil.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le premier crit\u00e8re, celui de l\u2019exp\u00e9rience, est le plus important : les personnes inexp\u00e9riment\u00e9es sont invit\u00e9es \u00e0 <strong>commencer par de toutes petites doses<\/strong>, \u00e0 moins de b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un entourage tr\u00e8s qualifi\u00e9 pour superviser leur exp\u00e9rience. En effet, la participation \u00e0 une retraite ou la guidance d\u2019un facilitateur sont de bonnes options pour entrer sereinement dans l\u2019univers des psych\u00e9d\u00e9liques.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La technique de la dose booster<\/h3>\n\n\n\n<p>Lorsqu\u2019<strong>on dose la psilocybine<\/strong>, il faut donc consid\u00e9rer qu\u2019une quantit\u00e9 moyenne peut devenir h\u00e9ro\u00efque pour les personnes particuli\u00e8rement r\u00e9ceptives.<\/p>\n\n\n\n<p>Lors d\u2019une <a href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/\">retraite psych\u00e9d\u00e9lique aux Pays-Bas<\/a>, nous privil\u00e9gions une ingestion progressive. La c\u00e9r\u00e9monie se d\u00e9roule en deux temps pour que chacun avance \u00e0 son rythme. Les participants consomment d\u2019abord une dose moyenne. Ensuite, selon les effets et leur r\u00e9ceptivit\u00e9, ils peuvent ajouter une dose booster. S\u2019ils se sentent pr\u00eats, cela leur ouvre la porte d&#8217;une <strong>exploration \u00e9motionnelle et sensorielle<\/strong> plus profonde.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dosage et bad-trip<\/h3>\n\n\n\n<p>Bien doser la psilocybine, c\u2019est avant tout un moyen d\u2019<a href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/quest-ce-que-bad-trip\/\">\u00e9viter le bad-trip<\/a>. Mais avec la psilocybine, pas de quoi s\u2019alarmer. En fait, les truffes et <a href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/champignons-hallucinogenes\/\">champignons hallucinog\u00e8nes<\/a> donnent rarement lieu \u00e0 des bad-trips. On rencontre plus souvent des exp\u00e9riences challenging.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u2019ailleurs, il y a certains avantages psychologiques \u00e0 vivre une exp\u00e9rience challenging. Dans la plupart des cas, cela permet de se confronter \u00e0 des<strong> \u00e9motions difficiles <\/strong>pour les travailler et les int\u00e9grer. L\u2019appui d\u2019une personne de confiance ou exp\u00e9riment\u00e9e permet d\u2019\u00e9viter \u00e0 l\u2019exp\u00e9rience challenging de partir hors de contr\u00f4le.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"dosage-de-truffes-vs-champignons\"><\/span>Dosage de truffes vs. champignons<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Comme nous l\u2019avons vu, les champignons contiennent plus de psilocybine, mais sont ill\u00e9gaux presque partout dans le monde. Impossible d&#8217;<a href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/legalite-de-la-psilocybine-en-france\/\">acheter l\u00e9galement de la psilocybine en France<\/a>. \u00c0 l\u2019inverse, <strong>les truffes magiques fra\u00eeches<\/strong> sont l\u00e9gales aux Pays-Bas et on peut les consommer sans risque \u00e0 Amsterdam ou dans une retraite psilocybine. Cela les rend plus faciles \u00e0 se procurer.<\/p>\n\n\n\n<p>Au-del\u00e0 de l\u2019aspect l\u00e9gal, l\u2019int\u00e9r\u00eat des truffes hallucinog\u00e8nes r\u00e9side dans le fait qu\u2019il est plus facile de les doser. En effet, selon les conditions de culture, une m\u00eame vari\u00e9t\u00e9 de champignons peut voir varier sa quantit\u00e9 de psilocybine d\u2019un sp\u00e9cimen \u00e0 l\u2019autre. Cela s\u2019explique par les conditions de pousse, plus ou moins difficiles, qui obligent la plante ou le champignon \u00e0 <strong>d\u00e9ployer davantage de nutriments<\/strong> pour faire face \u00e0 telle ou telle difficult\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>En revanche, pour <strong>les scl\u00e9rotes<\/strong> (les truffes), la proportion de psilocybine est relativement stable, car ils n\u2019ont pas \u00e0 s\u2019adapter aux conditions de pousse. Les truffes de psilocybine offrent donc <strong>un dosage plus fin et plus pr\u00e9cis<\/strong> que les champignons.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c9quivalence des doses de psilocybine<\/h3>\n\n\n\n<p>Pour calculer le dosage, la fra\u00eecheur est tout aussi importante que <strong>le type de champignon<\/strong>. Si vous croisez un habitu\u00e9 des psych\u00e9d\u00e9liques, il vous dira tr\u00e8s probablement qu&#8217;il pr\u00e9f\u00e8re les produits frais. Ne vous dites pas que c&#8217;est juste un snob fanatique d\u2019agriculture Bio. Il y a une raison plus subtile !<\/p>\n\n\n\n<p>Les<strong> champignons d\u00e9shydrat\u00e9s<\/strong> sont s\u00e9ch\u00e9s pour en extraire l\u2019eau. Donc, par rapport aux produits frais, elles ont th\u00e9oriquement <strong>plus de psilocybine \u00e0 poids \u00e9gal<\/strong>. Mais \u00e7a n\u2019est pas si simple, car le processus de dessiccation et le temps peuvent alt\u00e9rer la psilocybine.<\/p>\n\n\n\n<p>On conna\u00eet le m\u00eame ph\u00e9nom\u00e8ne avec les fruits : une orange s\u00e9ch\u00e9e contient moins de de vitamine C qu&#8217;une orange achet\u00e9e au march\u00e9 ou cueillie sur l\u2019arbre. Et il est particuli\u00e8rement difficile de pr\u00e9dire <strong>combien de Vitamine C<\/strong> elle contiendra r\u00e9ellement. C\u2019est exactement pareil au royaume des champignons.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est donc pour une question de rigueur que les habitu\u00e9s pr\u00e9f\u00e8rent opter pour la fra\u00eecheur.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Correspondance truffes \/ champignon<\/h3>\n\n\n\n<p>La tableau suivant donne la correspondance entre les diff\u00e9rents types de champignons hallucinog\u00e8nes de la branche <em>Psilocybe Cubensis<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Comme nous l\u2019avons \u00e9voqu\u00e9, il est tr\u00e8s difficile de donner une valeur r\u00e9elle pour les produits d\u00e9shydrat\u00e9s car ils perdent en efficacit\u00e9 avec le temps. Notez donc bien que cette quantit\u00e9 est indicative peut varier en fonction du sp\u00e9cimen :<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Truffe fra\u00eeche<\/strong><\/td><td><strong>Champignon frais<\/strong><\/td><td><strong>Champignon s\u00e9ch\u00e9<\/strong><\/td><td><strong>Psilocybine indicative pure<\/strong><\/td><td><strong>Commentaire<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>1 g<\/td><td>1.5 g<\/td><td>0.15 g<\/td><td>1 mg &#8211; 1.6 mg<\/td><td>Sans effet psych\u00e9d\u00e9liques<\/td><\/tr><tr><td>5 g<\/td><td>7.5 g<\/td><td>0.75 g<\/td><td>5 mg &#8211; 8 mg<\/td><td>L\u00e9gers effets psych\u00e9d\u00e9liques possibles<\/td><\/tr><tr><td>10 g<\/td><td>15 g<\/td><td>1.5 g<\/td><td>10 mg &#8211; 16 mg<\/td><td>Effets psych\u00e9d\u00e9liques sensibles<\/td><\/tr><tr><td>20 g<\/td><td>30 g<\/td><td>3 g<\/td><td>20 mg &#8211; 32 mg<\/td><td>Exp\u00e9rience psych\u00e9d\u00e9lique intense<\/td><\/tr><tr><td>40g<\/td><td>60 g<\/td><td>6 g<\/td><td>40 mg &#8211; 64 mg<\/td><td>Exp\u00e9rience psych\u00e9d\u00e9lique instense<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"recherche-et-dosage-en-psilocybine\"><\/span>Recherche et dosage en psilocybine<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Depuis que la psilocybine a \u00e9t\u00e9 reconnue par la FDA comme <strong>th\u00e9rapie r\u00e9volutionnaire<\/strong> (sur la d\u00e9pression, l&#8217;addiction ou l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9), les chercheurs s&#8217;int\u00e9ressent \u00e0 la question de la posologie id\u00e9ale. Trouver le bon \u00e9quilibre et composer le meilleur m\u00e9lange sont des enjeux de taille. Cela permet, en effet, de maximiser <strong>les effets potentiels de la psilocybine sur la sant\u00e9 mentale<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>3 \u00e9tudes donnent des r\u00e9sultats contrast\u00e9s sur la cr\u00e9ation d\u2019une dose \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Une \u00e9tude sur les risques :<\/h3>\n\n\n\n<p>En 2022, <a href=\"https:\/\/www.kcl.ac.uk\/news\/psilocybin-in-10mg-or-25mg-doses-has-no-short-or-long-term-detrimental-effects-in-healthy-people\" target=\"_blank\">une \u00e9tude men\u00e9e par l&#8217;Institut de psychiatrie, psychologie et neurosciences<\/a> (IoPPN) du King&#8217;s College de Londres, en partenariat avec COMPASS Pathways, a conclu que la psilocybine \u00e9tait <strong>sans danger <\/strong>pour des doses de 10 mg ou 25 mg.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cette dose a \u00e9t\u00e9 administr\u00e9e \u00e0 60 individus dans un but th\u00e9rapeutique.<\/li>\n\n\n\n<li>En compl\u00e9ment, 29 autres participants ont re\u00e7u un placebo.<\/li>\n\n\n\n<li>Tous, qu\u2019ils aient re\u00e7u de la psilocybine ou le placebo, ont b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 d\u2019entretiens individuels r\u00e9alis\u00e9s par des psychoth\u00e9rapeutes qualifi\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li>Apr\u00e8s ingestion de leur dose, ils ont \u00e9t\u00e9 surveill\u00e9s durant 6 \u00e0 8 heures puis suivis pendant 3 mois pour \u00e9valuer certains changements.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c0 l\u2019issue de cette exp\u00e9rience, personne n\u2019a demand\u00e9 \u00e0 quitter le protocole pour cause d\u2019effets ind\u00e9sirables g\u00eanants. De plus, aucun participant n\u2019a rapport\u00e9 d\u2019effet n\u00e9faste durable quelle qu\u2019ait \u00e9t\u00e9 sa dose.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Une \u00e9tude sur le poids et le sexe :<\/h3>\n\n\n\n<p>En 2021, une premi\u00e8re \u00e9tude a explor\u00e9 <strong>l\u2019influence du poids et du sexe sur la dose<\/strong> n\u00e9cessaire pour ressentir des effets psych\u00e9d\u00e9liques. Cependant, le protocole utilis\u00e9 semble l\u00e9ger pour tirer des conclusions. Jugez-en : en r\u00e9coltant les archives d\u2019exp\u00e9riences ant\u00e9rieures (2001 \u00e0 2018), les chercheurs ont s\u00e9lectionn\u00e9 plusieurs profils dont le poids corporel allait de 49 \u00e0 113 kg, femmes et hommes. Chacun avait re\u00e7u entre 20 mg et 30 mg de psilocybine, puis rempli le <strong>Mystical Experience Questionnaire<\/strong> (MEQ30) a l\u2019\u00e9poque de sa participation.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 partir de ces donn\u00e9es, les scientifiques ont compar\u00e9 les r\u00e9ponses pour conclure que le poids ou le sexe n\u2019influen\u00e7ait pas la psilocybine. \u00c0 l\u2019heure actuelle, cette \u00e9tude ne permet pas de confirmer qu\u2019ils sont r\u00e9ellement sans incidence sur la quantit\u00e9 de psilocybine \u00e0 administrer.<\/p>\n\n\n\n<p>Sur internet, on retrouve les t\u00e9moignages de plusieurs utilisateurs qui suivent une r\u00e8gle non d\u00e9montr\u00e9e. Celle-ci a l\u2019avantage de la prudence :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En dessous de 50 kg : 50% de la dose.<\/li>\n\n\n\n<li>Entre 50 et 70 kg : 75% de la dose.<\/li>\n\n\n\n<li>Au-dessus de 70 kg : 100% de la dose.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Une \u00e9tude sur les effets&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>En 2023, <a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/eclinm\/article\/PIIS2589-5370(22)00538-7\/fulltext\" target=\"_blank\">une autre \u00e9tude a d\u00e9montr\u00e9 les b\u00e9n\u00e9fices d\u2019une dose moyenne de truffes magiques<\/a> sur les personnes souffrant de d\u00e9pression. 52 participants diagnostiqu\u00e9s avec <strong>un trouble d\u00e9pressif majeur<\/strong> ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9partis pour recevoir soit une dose unique mod\u00e9r\u00e9e (0,215 mg\/kg de poids corporel) de psilocybine, soit un placebo en association avec un soutien psychologique.<\/p>\n\n\n\n<p>Les scientifiques ont \u00e9valu\u00e9 l\u2019\u00e9tat mental des participants avant et apr\u00e8s la prise de champignons magiques. Pour cela, ils ont utilis\u00e9 2 m\u00e9thodes de diagnostic issues du domaine de la psychiatrie : MARDS et BDI. Les r\u00e9sultats indiquent une diminution substantielle des sympt\u00f4mes de d\u00e9pression pour le groupe psilocybine :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Les participants ayant re\u00e7u <strong>un placebo<\/strong> enregistrent une diminution moyenne de 4 points sur les 14 jours suivant la prise.<\/li>\n\n\n\n<li>Ceux qui&nbsp; ont r\u00e9ellement eu <strong>une dose de psilocybine<\/strong> ont t\u00e9moign\u00e9 d\u2019une diminution moyenne de 12 points sur la m\u00eame p\u00e9riode.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"row\" id=\"pub\"><div class='col-md-12'>\n\t\t\t\t\t<p class='subtitle'>D\u00e9marrez votre microdosing<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class='col-md-6'>\n\t\t\t\t\t\t<img class='round' src='https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/microdosing-bien.png' alt='Achat microdose champignons magiques'>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class='col-md-6'>\n\t\t\t\t\t<a href='https:\/\/bien-microdose.com\/product\/peace-in-the-chaos\/?ref=225' target='_blank'><p class='mega'>Kit Microdose 3 semaines<\/p><\/a>\n\t\t\t\t\t<p class='orange'>Code promo -10% : TANGERINE10<\/p>\n\t\t\t\t\t<p><strong>Achat de truffes magiques<\/strong> : Les kits de microdosage de truffes de psilocybine sont envoy\u00e9s par un fournisseur fiable et l\u00e9gal implant\u00e9 aux Pays-Bas.<\/p>\n\t\t\t\t\t<p class='fauxH2'><i class='fa fa-tag'><\/i> 44.99 \u20ac | <del>49.99 \u20ac<\/del><\/p>\n\t\t\t\t\t<ul>\n\t\t\t\t\t\t<li>6 grammes de truffes biologiques en portions de 1g.<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<li>Application d\u00e9di\u00e9e.<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<li>Coaching en ligne de 15 minutes en fran\u00e7ais.<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<li>Ligne d'assistance directe 7j\/7.<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<li>Acc\u00e8s \u00e0 la communaut\u00e9 BIEN.<\/li>\n\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t<a class='vc_general vc_btn3' target='_blank' href='https:\/\/bien-microdose.com\/product\/peace-in-the-chaos\/?ref=225' target='_blank'>D\u00e9couvrir<\/a>\t\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"faq-sur-le-dosage-de-truffes-magiques\"><\/span>FAQ sur le dosage de truffes magiques<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\t\t<section\t\thelp class=\"sc_fs_faq sc_card    \"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t<h3>Comment choisir la bonne dose ?<\/h3>\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"sc_fs_faq__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p>Pour choisir sa <strong>dose de truffes \u00e0 psilocybine<\/strong>, il faut prendre en compte l\u2019accompagnement et l\u2019exp\u00e9rience dont on dispose. Les n\u00e9ophytes sans entourage qualifi\u00e9s ne doivent, ainsi, pas essayer autre chose que le microdosage.<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section\t\thelp class=\"sc_fs_faq sc_card    \"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t<h3>Quelle dose prend-on dans une retraite psilocybine ?<\/h3>\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"sc_fs_faq__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p>Dans les retraites, on prend une dose sur mesure, entre 10 et 40 g. Le participant discute avec le facilitateur pour trouver <strong>la juste proportion<\/strong>. Il faut prendre en compte la nervosit\u00e9, l\u2019histoire personnelle et les attentes du participant.<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section\t\thelp class=\"sc_fs_faq sc_card    \"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t<h3>Puis-je choisir ma dose dans une retraite psilocybine ?<\/h3>\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"sc_fs_faq__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p>Oui, heureusement ! Chaque participant \u00e9change avec son facilitateur avant et pendant la retraite pour trouver <strong>le dosage id\u00e9al<\/strong>, correspondant \u00e0 ses attentes et \u00e0 ses possibilit\u00e9s.<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section\t\thelp class=\"sc_fs_faq sc_card    \"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t<h3>Peut-on faire du microdosage apr\u00e8s une retraite ?<\/h3>\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"sc_fs_faq__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p>Apr\u00e8s une retraite psilocybine, les personnes souffrant de d\u00e9pression ou d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 souhaitent parfois continuer \u00e0 b\u00e9n\u00e9ficier <strong>des effets des truffes magiques sur la sant\u00e9 mentale<\/strong>. Dans ce cas, ils peuvent d\u00e9marrer un protocole de microdosing Fadiman ou Stamet 8 \u00e0 10 jours apr\u00e8s la fin de la retraite. Ce d\u00e9lai permet d\u2019\u00e9viter un effet d&#8217;accoutumance.<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section\t\thelp class=\"sc_fs_faq sc_card    \"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\t<h3>Quel est le risque d\u2019addiction en fonction des doses ?<\/h3>\t\t\t\t<div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"sc_fs_faq__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p>Quelle que soit la dose, <strong>la psilocybine n\u2019est pas addictive<\/strong>. Elle n\u2019a pas vraiment de point commun avec des stup\u00e9fiants comme la coca\u00efne ou l&#8217;h\u00e9ro\u00efne. Les participants qui vivent une exp\u00e9rience intense ne ressentent pas un besoin visc\u00e9ral de reprendre des truffes magiques dans les jours qui suivent. Certains y reviendront plusieurs mois ou ann\u00e9es plus tard pour continuer leur exploration, d\u2019autres jamais.<\/p>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\n<script type=\"application\/ld+json\">\n\t{\n\t\t\"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n\t\t\"@type\": \"FAQPage\",\n\t\t\"mainEntity\": [\n\t\t\t\t\t{\n\t\t\t\t\"@type\": \"Question\",\n\t\t\t\t\"name\": \"Comment choisir la bonne dose ?\",\n\t\t\t\t\"acceptedAnswer\": {\n\t\t\t\t\t\"@type\": \"Answer\",\n\t\t\t\t\t\"text\": \"<p>Pour choisir sa <strong>dose de truffes \u00e0 psilocybine<\/strong>, il faut prendre en compte l\u2019accompagnement et l\u2019exp\u00e9rience dont on dispose. 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