{"id":12418,"date":"2026-06-03T18:56:51","date_gmt":"2026-06-03T16:56:51","guid":{"rendered":"https:\/\/tangerineretreat.com\/?p=12418"},"modified":"2026-06-03T19:34:10","modified_gmt":"2026-06-03T17:34:10","slug":"decouverte-de-la-psilocybine-temoignage-lucie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/decouverte-de-la-psilocybine-temoignage-lucie\/","title":{"rendered":"D\u00e9couverte de la psilocybine \u2013 Le t\u00e9moignage de Lucie"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/decouverte-de-la-psilocybine-temoignage-lucie\/#revisiter-sa-vie\" >Revisiter sa vie&nbsp;?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/decouverte-de-la-psilocybine-temoignage-lucie\/#une-experience-unique\" >Une exp\u00e9rience unique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/decouverte-de-la-psilocybine-temoignage-lucie\/#un-processus-dintegration\" >Un processus d\u2019int\u00e9gration<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"has-custom-css wp-custom-css-71d4bebd wp-block-paragraph\">La journaliste Lucie Dubois a r\u00e9cemment d\u00e9couvert les effets de la truffe \u00e0 la psilocybine au centre de retraite psych\u00e9d\u00e9lique Tangerine Retreat, situ\u00e9 aux Pays-Bas. Elle raconte son exp\u00e9rience dans \u00ab&nbsp;Rendre visible l\u2019\u00e2me&nbsp;\u00bb, un article publi\u00e9 dans le magazine <em>Cerveau et Sant\u00e9<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab&nbsp;Des \u00e9tudes montrent que ce psych\u00e9d\u00e9lique qui r\u00e9active la plasticit\u00e9 du cerveau pourrait avoir un <strong>effet th\u00e9rapeutique<\/strong> sur certains \u00e9tats anxieux et d\u00e9pressifs, et r\u00e9ouvrir le champ des possibles.<br><br>Face \u00e0 ma tasse de th\u00e9 blanc, o\u00f9 se dissolvent 20&nbsp;mg de truffe \u00e0 la <a href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/psilocybine\/\">psilocybine<\/a>, je sens un l\u00e9ger vertige m\u2019envahir&nbsp;: un m\u00e9lange d\u2019appr\u00e9hension et de curiosit\u00e9. <em>\u201cOubliez vos attentes, la m\u00e9decine fera ce qu\u2019elle doit\u201d<\/em>, nous a gliss\u00e9 l\u2019un des facilitateurs. Plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire, tant le chemin jusqu\u2019ici a exig\u00e9 de bousculer mes certitudes, port\u00e9 par l\u2019espoir d\u2019en finir avec le <em>burn-out <\/em>qui m\u2019a vid\u00e9e une grande partie de l\u2019ann\u00e9e.<br><br>Quelques mois plus t\u00f4t, un documentaire de Michael Pollan sur la renaissance scientifique des psych\u00e9d\u00e9liques avait \u00e9veill\u00e9 ma curiosit\u00e9. J\u2019avais suivi avec int\u00e9r\u00eat les \u00e9tudes scientifiques en cours mais j\u2019\u00e9tais loin de me douter que je serais amen\u00e9e \u00e0 en faire moi-m\u00eame l\u2019exp\u00e9rience.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1350\" src=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/femme-souriante-nature.png\" alt=\"Une femme souriante regarde l'appareil photo au milieu de la nature.\" class=\"wp-image-12425\" style=\"width:500px\" srcset=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/femme-souriante-nature.png 1080w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/femme-souriante-nature-400x500.png 400w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/femme-souriante-nature-819x1024.png 819w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/femme-souriante-nature-768x960.png 768w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/femme-souriante-nature-600x750.png 600w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Photo d&#8217;illustration \u2013 Ionela Mat (Unsplash)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En quelques ann\u00e9es, ces substances sont pass\u00e9es du tabou aux protocoles cliniques&nbsp;: des \u00e9tudes men\u00e9es aux \u00c9tats-Unis et au Royaume-Uni montrent qu\u2019<strong>une ou deux s\u00e9ances encadr\u00e9es peuvent soulager la d\u00e9pression, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou certaines addictions<\/strong>. La <a href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/therapie-assistee-mdma\/\">MDMA-th\u00e9rapie<\/a> soulage certains stress post-traumatiques&nbsp;; la psilocybine rivalise parfois avec les antid\u00e9presseurs. Ces r\u00e9sultats convergent vers une hypoth\u00e8se centrale&nbsp;: <strong>les psych\u00e9d\u00e9liques pourraient r\u00e9activer la plasticit\u00e9 du cerveau<\/strong>, rouvrant temporairement des \u00ab&nbsp;fen\u00eatres d\u2019apprentissage&nbsp;\u00bb qu\u2019on croyait closes \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte. Pour le psychiatre Bessel Van der&nbsp;Kolk, si ces r\u00e9sultats se confirment, cela pourrait \u00eatre l\u2019une des avanc\u00e9es majeures de la psychiatrie moderne. Pendant ce temps, ma propre vie se fissurait. Une situation de harc\u00e8lement au travail avait fini par me conduire au <em>burn-out<\/em>.<br><br>Moi qui avais toujours r\u00e9sist\u00e9 au stress, soutenue par des ann\u00e9es de m\u00e9ditation et de yoga, je me suis retrouv\u00e9e un matin avec une sensation d\u2019oppression sur la poitrine et une hypervigilance constante. Une prise en charge rapide m\u2019a permis de me relever, mais, de retour dans la m\u00eame structure, et face au m\u00eame harceleur, une inqui\u00e9tude sourde persistait&nbsp;: et si tout recommen\u00e7ait&nbsp;?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"revisiter-sa-vie\"><\/span>Revisiter sa vie&nbsp;?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est alors que j\u2019ai repens\u00e9 aux <a href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/therapie-psychedelique\/\"><strong>th\u00e9rapies psych\u00e9d\u00e9liques<\/strong><\/a>. Serait-il possible de faire une exp\u00e9rience r\u00e9paratrice, capable non seulement de d\u00e9verrouiller ce que le stress chronique avait fig\u00e9, mais aussi de revisiter la situation de harc\u00e8lement sous un autre angle, avec un regard apais\u00e9&nbsp;? <strong>Mes recherches m\u2019ont men\u00e9e au [centre] Tangerine Retreat<\/strong> o\u00f9 les truffes \u00e0 psilocybine (en vente libre aux Pays-Bas) sont utilis\u00e9es dans un <strong>accompagnement structur\u00e9<\/strong>&nbsp;: questionnaire m\u00e9dical, intention personnelle, s\u00e9ances de pr\u00e9paration individuelles et collectives. Ces moments d\u2019\u00e9change constituent une premi\u00e8re phase essentielle&nbsp;: ils cr\u00e9ent une coh\u00e9sion, installent la confiance et amorcent d\u00e9j\u00e0 un travail d\u2019introspection.<br><br><strong>Trois facilitateurs<\/strong>, Magalie, Mourad et Jakobien, <strong>\u00e9paul\u00e9s par un m\u00e9decin<\/strong>, veillent au cadre et au confort psychique du groupe.<br><br><em>\u201cLe dispositif m\u00e9dical est l\u00e0 pour rassurer, nous n\u2019avons jamais eu besoin d\u2019intervenir\u201d<\/em>, pr\u00e9cise Arnaud Beauregard, ing\u00e9nieur polytechnicien qui a fond\u00e9 le centre suite \u00e0 sa d\u00e9couverte personnelle des bienfaits de cette exp\u00e9rience.<br><br>C\u2019est dans une grande maison de campagne entour\u00e9e d\u2019arbres et de silence que l\u2019exp\u00e9rience va se d\u00e9rouler. <a href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/lieu\/\"><strong>Le lieu<\/strong><\/a><strong> est id\u00e9al<\/strong> pour ce que les chercheurs appellent le <em>set and setting<\/em>&nbsp;: <strong>un environnement apaisant, qui pr\u00e9pare l\u2019esprit \u00e0 s\u2019ouvrir<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"676\" src=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/lieu-de-residence.jpg\" alt=\"Lieu de la retraite psych\u00e9d\u00e9lique Tangerine Retreat aux Pays-Bas.\" class=\"wp-image-9265\" srcset=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/lieu-de-residence.jpg 1000w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/lieu-de-residence-500x338.jpg 500w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/lieu-de-residence-768x519.jpg 768w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/lieu-de-residence-600x406.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ce que montrent les \u00e9tudes<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aux \u00c9tats-Unis, plusieurs essais cliniques men\u00e9s \u00e0 Johns Hopkins et \u00e0 la NYU ont montr\u00e9 que <strong>une \u00e0 deux s\u00e9ances de psilocybine<\/strong>, associ\u00e9es a une psychoth\u00e9rapie, pouvaient r\u00e9duire durablement la <a href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/retraites-depression-therapie\/\">d\u00e9pression r\u00e9sistante<\/a>, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9e au cancer, ou encore certains troubles addictifs.<\/li>\n\n\n\n<li>Dans une <a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jama\/article-abstract\/2796962\">\u00e9tude<\/a> publi\u00e9e en 2022 dans JAMA Psychiatry, les participants trait\u00e9s contre l\u2019<a href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/alcoolisme-psilocybine\/\">alcoolisme<\/a> ont diminu\u00e9 de pr\u00e8s de 60&nbsp;% leurs jours de consommation excessive \u2014 un <strong>r\u00e9sultat sup\u00e9rieur \u00e0 la plupart des traitements<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Au Royaume-Uni, le Centre for Psychedelic Research de l\u2019Imperial College London a compar\u00e9 la psilocybine \u00e0 un antid\u00e9presseur de r\u00e9f\u00e9rence. R\u00e9sultat&nbsp;: deux doses, encadr\u00e9es par des th\u00e9rapeutes, ont produit des effets \u00e9quivalents \u00e0 six semaines d\u2019escitalopram, un m\u00e9dicament fr\u00e9quemment prescrit contre la d\u00e9pression.<\/li>\n\n\n\n<li>Enfin, aux \u00c9tats-Unis, l\u2019association MAPS a publi\u00e9 dans Nature Medicine les r\u00e9sultats d\u2019essais de phase&nbsp;iii sur la MDMA-th\u00e9rapie, montrant une am\u00e9lioration significative du <a href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/traitement-sspt-trauma\/\">stress post-traumatique<\/a>, notamment chez les v\u00e9t\u00e9rans. Ces travaux pourraient ouvrir la voie \u00e0 une approbation prochaine par les autorit\u00e9s de sant\u00e9 am\u00e9ricaines.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"une-experience-unique\"><\/span>Une exp\u00e9rience unique<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nous sommes dix, de nationalit\u00e9s et d\u2019\u00e2ges vari\u00e9s, de 32 \u00e0 69 ans<\/strong>. Chacun arrive avec une intention, plus ou moins urgente&nbsp;: certains cherchent un soulagement profond, pour une d\u00e9pression ou une d\u00e9pendance&nbsp;; d\u2019autres esp\u00e8rent mieux se comprendre pour remettre en mouvement leur vie. Seule Luna, 33&nbsp;ans, a d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu une s\u00e9ance.<br><br><em>\u201cLa premi\u00e8re fois, j\u2019ai arr\u00eat\u00e9 de fumer\u2026 et j\u2019ai compris que l\u2019homme que je fr\u00e9quentais \u00e9tait le bon. On s\u2019est mari\u00e9s depuis\u201d,<\/em> raconte-t-elle. Elle sera naturellement notre \u201cgrande s\u0153ur\u201d psych\u00e9d\u00e9lique.<br><br><strong>Puis vient le moment [de la c\u00e9r\u00e9monie] du th\u00e9<\/strong>. Le week-end, jusque-l\u00e0 rythm\u00e9 par les <strong>m\u00e9ditations<\/strong>, le <a href=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/breathwork\/\"><strong><em>breathwork<\/em><\/strong><\/a>, et les <strong>sessions individuelles et collectives<\/strong>, se concentre soudain en un seul geste&nbsp;: porter la tasse \u00e0 ses l\u00e8vres. J\u2019avale d\u2019un trait le liquide, au go\u00fbt amer.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"655\" src=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/tea-ceremony.jpg\" alt=\"C\u00e9r\u00e9monie du th\u00e9 de psilocybine\" class=\"wp-image-9561\" srcset=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/tea-ceremony.jpg 1000w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/tea-ceremony-500x328.jpg 500w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/tea-ceremony-768x503.jpg 768w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/tea-ceremony-600x393.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quinze, peut-\u00eatre vingt minutes plus tard, les couleurs se mettent \u00e0 danser devant mes yeux dans une ronde kal\u00e9idoscopique trop vive, trop rapide. Une naus\u00e9e violente m\u2019envahit, suivie d\u2019un froid sib\u00e9rien qui semble venir de l\u2019int\u00e9rieur. Je me recroqueville, r\u00e9p\u00e9tant&nbsp;: <em>\u00ab&nbsp;\u00e7a va passer&nbsp;\u00bb.<\/em>\u2014&nbsp;<em>\u201dSuper, commente un coin de mon cerveau. Il fallait venir jusqu\u2019ici pour apprendre que le harc\u00e8lement est d\u00e9sagr\u00e9able mais temporaire&nbsp;?\u201d<\/em><br><br>L\u2019humour int\u00e9rieur me rassure&nbsp;: je suis encore l\u00e0, quelque part. Le temps devient \u00e9lastique. Tout me para\u00eet flou, la r\u00e9alit\u00e9 incertaine. Puis la voix de Nour s\u2019\u00e9l\u00e8ve \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de moi&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2014&nbsp;<em>\u201dMais o\u00f9 je suis&nbsp;? Et pourquoi toutes les parties de moi sont \u00e9parpill\u00e9es&nbsp;?<\/em>\u2014&nbsp;<em>Tu es au centre Tangerine<\/em>, r\u00e9pond Magalie<em>. Je suis l\u00e0, tout va bien.\u201d<\/em><br><br>Plus tard, Nour me racontera qu\u2019elle avait l\u2019impression d\u2019avoir explos\u00e9 en mille morceaux et de chercher \u00e0 se rassembler. Ce n\u2019est pas anodin&nbsp;: son <strong>intention<\/strong> initiale \u00e9tait \u00ab&nbsp;d\u2019apprendre \u00e0 occuper sa place dans le monde&nbsp;\u00bb.<br><br>Mourad vient me proposer un peu plus de th\u00e9. <em>\u201cImpossible, j\u2019ai trop envie de vomir.\u201d<\/em><br><br>Il m\u2019apporte alors un morceau de gingembre frais \u00e0 m\u00e2cher. Le go\u00fbt m\u2019agresse, brutal, mais me ram\u00e8ne. Puis une couverture. <em>\u201cPeut-\u00eatre que ce froid veut te dire quelque chose\u201d<\/em>, sugg\u00e8re-t-il.<br><br>Mon corps se r\u00e9chauffe, les visions ralentissent. <strong>Le travail commence.<\/strong> Je revisite des pans de ma vie comme on remonte un fil&nbsp;: la naissance de mon fils, son harc\u00e8lement scolaire, le mien. Je me sens \u00e0 la fois patiente et th\u00e9rapeute, observatrice de mes pens\u00e9es. Et soudain, une fulgurance&nbsp;: son harc\u00e8lement m\u2019avait ramen\u00e9e \u00e0 lui. \u00c0 l\u2019\u00e9poque, j\u2019avais arr\u00eat\u00e9 de travailler pour le retrouver chaque midi et apr\u00e8s-midi. Des instants \u00e0 deux, pr\u00e9cieux. Le mien, aujourd\u2019hui, m\u2019obligeait \u00e0 regarder en face un poste prestigieux, mais vide de sens. <strong>L\u2019introspection continue<\/strong>, dense, pour ne pas l\u2019oublier, je prends quelques notes, griffonn\u00e9es \u00e0 t\u00e2tons<em>.<\/em><br><br><em>\u201cDire \u00e0 mon mari que nous sommes dans une relation horizontale.\u201d<\/em><br><br>Une phrase \u00e9nigmatique, mais urgente, au point que j\u2019appelle un facilitateur pour lui demander de me la rappeler plus tard. Une fois les effets dissip\u00e9s, son sens m\u2019\u00e9chappe pourtant compl\u00e8tement.<br><br><em>\u201c\u00c7a reviendra pendant l\u2019int\u00e9gration\u201d<\/em>, me glisse Mourad avec bienveillance.<br><br>Autour de moi, les autres voyagent aussi. Phil rit, transport\u00e9&nbsp;: <em>\u201cJ\u2019ai retrouv\u00e9 mon moi de dix ans&nbsp;!\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"642\" src=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/group-circle.jpg\" alt=\"Groupe de participants et de facilitateurs d'une retraite psych\u00e9d\u00e9lique organis\u00e9e par Tangerine Retreat.\" class=\"wp-image-3101\" srcset=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/group-circle.jpg 1000w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/group-circle-500x321.jpg 500w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/group-circle-768x493.jpg 768w, https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/group-circle-600x385.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quelques jours plus tard, il nous confiera que sa cr\u00e9ativit\u00e9 est revenue, un cadeau bienvenu pour ce quinquag\u00e9naire qui s\u2019interroge sur la prochaine phase de vie professionnelle. Claudia, elle, pleure longuement. Plus tard, elle parlera d\u2019une pr\u00e9sence <em>\u201cplus grande qu\u2019elle\u201d<\/em> , <strong>une exp\u00e9rience transformatrice, document\u00e9e dans 10 \u00e0 15&nbsp;% des s\u00e9ances<\/strong>. D\u00e9j\u00e0 dans les ann\u00e9es&nbsp;1960, les premi\u00e8res \u00e9tudes, comme le \u201cGood Friday Experiment\u201d de Harvard, avaient d\u00e9j\u00e0 montr\u00e9 que ces \u00e9pisodes spirituels comptaient parmi les moments les plus significatifs de l\u2019existence et qu\u2019ils jouaient un r\u00f4le important dans la r\u00e9duction de l\u2019angoisse de fin de vie.<br><br>Isabelle et Nathalie ressortent d\u00e9\u00e7ues. Isabelle n\u2019a presque rien ressenti&nbsp;; Nathalie, \u00e0 ma droite pendant la c\u00e9r\u00e9monie, dit n\u2019avoir aucun souvenir de ce qui s\u2019est pass\u00e9. Pourtant, je l\u2019ai entendue longuement pleurer, \u00e9voquant la souffrance d\u2019un monde qui ne fait plus sens. <em>\u201cC\u2019est comme si un bouchon avait saut\u00e9\u201d<\/em>, lui explique Mourad.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>\u201cParfois, c\u2019est trop intense pour \u00eatre int\u00e9gr\u00e9 d\u2019un seul coup. Ne t\u2019inqui\u00e8te pas&nbsp;: la c\u00e9r\u00e9monie n\u2019est que le d\u00e9but. L\u2019essentiel se passe maintenant, pendant l\u2019int\u00e9gration.\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"un-processus-dintegration\"><\/span>Un processus d\u2019int\u00e9gration<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Effectivement, les heures et les jours qui suivent constituent la partie la plus importante du processus. Nous sommes invit\u00e9s \u00e0 parler de nos exp\u00e9riences avec des th\u00e9rapeutes, \u00e0 observer ce qui se rejoue dans nos vies. <em>\u201cVoyez les synchronicit\u00e9s, explorez les connexions\u201d<\/em>, nous recommandent les facilitateurs. Ma part sceptique sourit \u2014 la ficelle para\u00eet grosse, et il serait facile de voir dans tout \u00e9v\u00e9nement ult\u00e9rieur un signe ou un effet rebond de la retraite. Et pourtant, quelque chose me dit qu\u2019ils ont aussi raison&nbsp;: <strong>des fils invisibles se sont tiss\u00e9s pendant le voyage, et il faudra du temps pour en d\u00e9nouer le sens<\/strong>.<br><br>Le programme pr\u00e9voit d\u2019ailleurs un <strong>suivi mensuel pendant douze mois<\/strong>, une s\u00e9rie de rencontres d\u2019int\u00e9gration pour revisiter les prises de conscience et mesurer ce qui se transforme. Une pr\u00e9caution bienvenue&nbsp;: dans ce type d\u2019exp\u00e9rience, le risque n\u2019est pas tant de perdre pied que de ne pas savoir quoi faire de ce qu\u2019on a vu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De retour \u00e0 la maison, rien ne semble avoir chang\u00e9, et pourtant tout para\u00eet l\u00e9g\u00e8rement d\u00e9plac\u00e9. Ce n\u2019est pas une r\u00e9v\u00e9lation, ni m\u00eame une gu\u00e9rison, plut\u00f4t une d\u00e9compression. Je me sens un peu plus souple, un peu moins crisp\u00e9e sur mes peurs et mes r\u00f4les. Au fil des jours, les effets se transforment. Certaines \u00e9motions refont surface, d\u2019autres s\u2019apaisent. Je repense souvent \u00e0 la phrase de Mourad&nbsp;: <em>\u201c<\/em><strong><em>La c\u00e9r\u00e9monie n\u2019est que la premi\u00e8re \u00e9tape.<\/em><\/strong><em>\u201d<\/em> L\u2019exp\u00e9rience continue de se d\u00e9rouler, lentement, dans les gestes quotidiens, dans la mani\u00e8re d\u2019\u00e9couter, de respirer, de r\u00e9pondre. Ce n\u2019est pas tant le monde qui change que ma fa\u00e7on d\u2019y \u00eatre pr\u00e9sente.<br><br>En \u00e9crivant ces lignes, je r\u00e9alise que cette travers\u00e9e n\u2019a rien d\u2019exotique&nbsp;: elle parle d\u2019un <strong>besoin universel<\/strong>, celui de redonner du mouvement \u00e0 ce qui, en nous, s\u2019\u00e9tait fig\u00e9. Peut-\u00eatre est-ce cela, finalement, le vrai sens du mot \u201cpsych\u00e9d\u00e9lique\u201d&nbsp;: rendre visible l\u2019\u00e2me, ne serait-ce qu\u2019un instant, pour avancer dans un monde un peu plus clair.&nbsp;\u00bb<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si comme Lucie, vous souhaitez \u00e9couter votre moi int\u00e9rieur dans un <strong>espace s\u00e9curis\u00e9<\/strong>, inscrivez-vous \u00e0 l\u2019une de nos retraites psych\u00e9d\u00e9liques.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Des questions sur la psilocybine ou les retraites Tangerine&nbsp;?<br><br>Prenez un rendez-vous t\u00e9l\u00e9phonique avec l\u2019un de nos facilitateurs. C\u2019est <strong>gratuit<\/strong>, et <strong>en fran\u00e7ais<\/strong>&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<!-- D\u00e9but de widget en ligne Calendly -->\n<div class=\"calendly-inline-widget\" style=\"min-width: 320px; height: 700px;\" data-url=\"https:\/\/calendly.com\/d\/cmtz-6mk-ng8\/contact-avec-tangerine-retreat-fr?hide_event_type_details=1&amp;hide_gdpr_banner=1&amp;primary_color=c7672a\"> <\/div>\n<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/assets.calendly.com\/assets\/external\/widget.js\" async><\/script><br \/><!-- Fin de widget en ligne Calendly --><\/p>\n\n\n\n\t<br \/>\n\t<div class=\"row\">\n\t<div class=\"col-md-4\">\n\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/uploads\/lieu-de-residence-350x350.jpg\" width=\"350\" height=\"350\" alt=\"Une maison cossue dans la campagne, le lieu de r\u00e9sidence de la retraite\">\n\t<\/div>\n\t<div class=\"superListe col-md-8\"><p class='productTitle'>Retraite psych\u00e9d\u00e9lique aux Pays-Bas<p class=\"dates\">Du 17 au 21 juin 2026<\/p><ul>\n\t\t\t<li>Langue(s) parl\u00e9e(s) : <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/plugins\/sitepress-multilingual-cms\/res\/flags\/en.png\" alt=\"anglais\" width=\"18\" height=\"12\" \/> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/plugins\/sitepress-multilingual-cms\/res\/flags\/fr.png\" alt=\"fran\u00e7ais\" width=\"18\" height=\"12\" \/> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tangerineretreat.com\/wp-content\/plugins\/sitepress-multilingual-cms\/res\/flags\/nl.png\" alt=\"N\u00e9erlandais\" width=\"18\" height=\"12\" \/> <\/li>\n\t\t\t<li><strong>C\u00e9r\u00e9monie psilocybine encadr\u00e9e<\/strong><\/li>\n\t\t\t<li>Pr\u00e9sence d'un personnel m\u00e9dical lors des c\u00e9r\u00e9monies<\/li>\n\t\t\t<li>Sessions de pr\u00e9paration individuelles<\/li>\n\t\t\t<li>Chambre double ou solo<\/li>\n\t\t\t<li><span class=\"price\">\u00c0 partir de 1 990 \u20ac<\/span><\/li>\n\t\t<\/ul><div class='custom-btn-wrapper'>\n\t\t<a class='vc_general vc_btn3' href='https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/retraite-3-jours\/'><i class='fas fa-leaf'><\/i> 3 jours<br\/><small>1 c\u00e9r\u00e9monie<\/small><\/a>\n\t\t<a class='vc_general vc_btn3' href='https:\/\/tangerineretreat.com\/fr\/retraite-5-jours\/'><i class='fas fa-tree'><\/i> 5 jours<br\/><small>2 c\u00e9r\u00e9monies<\/small><\/a>\n\t\t<\/div><\/div>\n\t<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 7<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Lucie raconte sa d\u00e9couverte de la truffe psilocybine \u00e0 travers l&#8217;une des retraites psych\u00e9d\u00e9liques organis\u00e9es par Tangerine Retreat.<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":12425,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":16,"footnotes":""},"categories":[473],"tags":[],"class_list":["post-12418","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-les-retraites"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>D\u00e9couverte de la Psilocybine - Le T\u00e9moignage de Lucie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lucie a particip\u00e9 \u00e0 une retraite avec prise de truffe \u00e0 la psilocybine aux Pays-Bas. 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